4-7.12.2025 | Mazury
Zatrzymaj się na chwilę, by z wdzięcznością spojrzeć na to, co minęło i otworzyć się na to, co nadchodzi. W grudniowej ciszy spotkamy się z oddechem, który poprowadzi nas ku uważności, spokoju i lekkości.
4-7.12.2025
Mazury, Nad Rogalami
Zamiast noworocznych postanowień, zapraszamy Cię do zatrzymania się i spojrzenia z wdzięcznością na to, co już było i otworzeniem się na to, co będzie. Ten grudniowy czas to przestrzeń na domknięcie niedomkniętego, na zauważenie małych i dużych darów mijającego roku. Oddech stanie się naszym przewodnikiem – łagodnym katalizatorem uważności, uwalniania i powrotu do bycia tylko i aż sobą. Bez presji. Bez „muszę”. Z czułością i spokojem.
Dowiedz się więcej
Spędź z nami kilka dni pełnych zdrowego ruchu, wypoczynku i inspiracji
Każdy dzień otworzymy jogą dobrostanową – miękką, świadomą i wypełnioną oddechem, by odnaleźć energię i balans. Poranne sesje wzbogacimy również o praktyki oddechowe – pranajamy, które pogłębią koncentrację i wprowadzą większą klarowność umysłu. Z kolei wieczorne spotkania staną się przestrzenią ukojenia – poprzez łagodny ruch, techniki oddechowe i elementy medytacyjne będziemy stopniowo odpuszczać napięcia, wyciszać układ nerwowy i przygotowywać ciało do głębokiej regeneracji.
Warsztat jogi restoratywnej będzie zaproszeniem do głębokiego odpoczynku i zatrzymania. Poprzez łagodne pozycje wspierane pomocami, świadomy oddech i elementy medytacyjne nauczysz się, jak uwalniać napięcia, wspierać układ nerwowy i przywracać ciału naturalną równowagę. To praktyka, która pozwoli Ci odetchnąć pełniej, odnaleźć spokój i poczuć kojącą moc regeneracji.
Poranki rozpoczniemy spokojnymi spacerami w naturze – wśród ciszy i zimowego powietrza, które obudzi zmysły i pozwoli głębiej wsłuchać się w siebie. Dodatkowo czeka nas sauna, której rozgrzewające ciepło otuli ciało po dniu pełnym praktyk, rozluźni napięcia, wzmocni odporność i w połączeniu z zimową aurą stanie się kojącym rytuałem regeneracji.
Podczas wyjazdu zadbamy również o Twój brzuch – bo regeneracja zaczyna się od środka. Czekają na Ciebie pełnowartościowe, wegetariańskie posiłki, przygotowywane z sezonowych, lokalnych składników. Prosto, kolorowo i smacznie – tak, by odżywić ciało i wspierać Twoją praktykę.
To kuchnia, która karmi – nie tylko fizycznie, ale też zmysłowo i energetycznie. Bez pośpiechu, bez przetworzenia, z uważnością i smakiem.
Z czym wyjadę
Przez te kilka dni wrzuć na luz, a my zapewnimy Ci prawdziwy reset od codzienności, kiedy jedyne o czym musisz decydować to czy po obiedzie uciąć sobie drzemkę czy iść na spacer. Z naszego retreatu wyjedziesz z:
Co będziemy robić?
(może ulec małym przesunięciom)
17:30-19:00
19:00
20:30
Praktyka jogi
Kolacja
Krąg powitalny
Praktyka jogi
17:30 – 19:00
Kolacja
19:00
Krąg powitalny
20:30
7:30-9:30
9:30
11:30-13:30
13:30
17:00-18:30
18:30
19:30
Praktyka jogi
Śniadanie
Warsztat jogi restoratywnej – 1 grupa
Lunch
Praktyka jogi
Kolacja
Sauna
Praktyka jogi
7:30-9:30
śniadanie
9:30
11:30-13:30
13:30
Praktyka jogi
17:00 – 18:30
Kolacja
18:30
Sauna
19:30
7:30-9:30
9:30
11:30-13:30
13:30
17:00-18:30
18:30
20:00
Praktyki jogi
Śniadanie
Warsztat jogi restoratywnej – 2 grupa
Lunch
Praktyka jogi
Kolacja
Kąpiel w dźwiękach
Praktyka jogi
7:30-9:30
śniadanie
9:30
11:30 – 13:30
13:30
Praktyka jogi
17:00 – 18:30
Kolacja
18:30
Kąpiel w dźwiękach
20:00
Praktyka jogi i krąg zamykający
7:30-9:30
Śniadanie
9:30
Lunch
13:00
7:30 – 9:30
9:30
13:00
Praktyka jogi i krąg zamykający
Śniadanie
Lunch
Organizatorzy wyjazdu
Będziesz praktykować pod okiem dwóch doświadczonych nauczycielek
Marta rozpoczęła swoją przygodę jako nauczycielka jogi w Australii, Sydney, gdzie ukończyła kurs nauczycielski 200h.
Po powrocie do Polski otworzyła yestem yoga studio, gdzie jej nadrzędnym celem było stworzenie wspierającej się jogowej społeczności.
Uwielbia hatha jogę, w której przy dłuższym pozostawaniu w pozycji czuje, że naprawdę jest tu i teraz.
Znajdź Martę na:
Marta praktykuję w życiu dobrostan. Joga jest z nią już od 13 lat, od 5 dzieli się nią ze światem. Kocha życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Joga to dla niej higieną emocjonalną poprzez regularne spotkania ze sobą.
Marta poznała jogę, gdy przez kilka lat mieszkała w Chinach (często mówi do siebie po chińsku w samochodzie albo pod prysznicem). Certyfikat nauczyciela jogi uzyskała w 2019 r. w Indiach w Himalaya Yoga Valley pod okiem swojego nauczyciela Yogacharya Lalita Kumara. Zawsze podczas zajęć sugeruje luz, uginanie kolan, ziewanie na start i odpuszczenie wszelkich ambicji, skupiając się na nie przyspieszonym procesie, z poszanowaniem dla płynności i swobody oddechu.
Znajdź Martę na:
Nad Rogalami
Nasz wyjazd spędzimy w Nad Rogalami.
Ukryte w sercu Mazur Garbatych, Nad Rogalami to kameralna agroturystyka, gdzie czas zdaje się zwalniać, a każdy oddech jest prawdziwym spotkaniem z naturą. Otoczone lasami i jeziorami, to miejsce idealne dla tych, którzy chcą odetchnąć, zregenerować siły i na nowo poczuć spokój.
Kilka szczegółów, które tworzą magię tego miejsca: przestronne pokoje z własnym wejściem i panoramicznymi oknami na zieleń, łazienkami dla komfortu i prywatności; brzozowy zagajnik, stawy i jeziora idealne na poranny spacer lub wieczorną kontemplację.
Pokoje 2,3-osobowe. Jedynka możliwa za dopłatą.
Cennik
przy wpłacie depozytu do 19.10.2025
Miejsce jest uznawane za zarezerwowane po opłaceniu bezzwrotnego* depozytu w wysokości 800 zł. Reszta kwoty płatna do 17 listopada.
Dojazd na miejsce we własnym zakresie, ale przed wyjazdem organizujemy grupę na whatsappie i można umawiać się na wspólne dojazdy.
(* chyba że znajdziesz kogoś na swoje miejsce lub miejsce zajmie osoba z listy rezerwowej).
lub zgłoś się mailowo na [email protected] lub przez wiadomość na naszym instagramie.
Działamy legalnie zgodnie z polskimi regulacjami dotyczącymi organizatorów turystyki. Wpis do rejestru nr 2822.
Opinie naszych podopiecznych
yestem yoga studio to miejsce stworzone z pasją i sercem, które wyróżnia przede wszystkim zaangażowana i bardzo wspierająca społeczność. Dla mnie to też drugi dom, gdzie przychodzę się naładować i zrobić dla siebie coś dobrego
Michalina @michaluny
Trafiłam do yestem w październiku zeszłego roku i zakochałam się od razu. Wszystkie zajęcia są na najwyższym poziomie, a nauczycielki najlepsze pod słońcem! Niewątpliwym plusem jest to, że miejsce jest przepiękne i widać, że właścicielka wkłada w nie całe swoje serce. Polecam wszystkim!
Marta @iammarthe
Do studia trafiłam przypadkiem w poszukiwaniu idealnego studia jogi w Warszawie i od grudnia 2022 nie YESTEM w stanie się z nim rozstać. Dziewczyny pokazały, że można zbudować piękne studio, a doborem zajęć dla każdego - od osób początkujących po ludzi takich jak ja, szukających “wrażeń”. Przestrzeń nie tylko cieszy oko, ale osobiście pozwala mi zapomnieć o wszystkim co na zewnątrz - mowa o praktykach jak i cudownych wyjazdach. No i ta społeczność, która zawiązuje się na kanapach przed wejściem z pyszną herbatką <3
Ania @aniathuong
yestem to wspaniała jogowa przestrzeń, której brakowało mi na mapie Warszawy. Jestem totalnie wdzięczna za to miejsce - dziewczyny, ich pasję, profesjonalizm i klimat miejsca. Niewielkie grupy dają poczucie indywidualnego podejścia, nauczycielka ma możliwość zwrócenia uwagi na każdego. W tym miejscu nie jest się anonimowym posiadaczem karnetu, ale częścią społeczności. Do yestem przychodzę już ponad rok i ani razu nie zdarzyło mi się pomyśleć “a może jutro nie pójdę/jak mi się nie chce…”. To miejsce odmienia życie, nawyki, duszę.
Ania @jolie_jourek
Poznaj nas bliżej
Jedziesz z nami?
I spędź beztroski długi weekend w otoczeniu przyrody.
Aby zarezerwować miejsce, kliknij poniżej. Możesz też napisać do nas na [email protected] lub napisać do nas na naszym Instagramie.
