yestem yoga studio
Towarzyszymy Ci w rozwoju poprzez świadomy ruch, opiekę doświadczonych nauczycieli i wspierającą społeczność
Zobacz co oferujemy
Studio w Warszawie
Kursy
Warsztaty
Praktykuj jogę otwierając się na nowe doświadczenia.
Wyjazdy i wydarzenia
Poznaj naszych nauczycieli,
którzy są sercem yestem yoga studio
Każda z nauczycielek poza doświadczeniem i pasją wnosi swój unikatowy pierwiastek w życie i grafik studia.
Nasz zespół został zbudowany tak, by inspirować i dostarczać uczniom jak najbogatszy zakres jogowego doświadczania, by każdy mógł znaleźć zajęcia dla siebie.
Marta Matyja
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
Wiktoria Aleksandrowicz
@aleksandrowicz.wiki
Kocham praktykować i nauczać jogi, dzieląc się swoją energia dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. To nie poranna rutyna, tylko po prostu życie na macie i poza nią. Widzę praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie czy innych, wszędzie. Uczę już 5 lat, a to z czym przychodzę na zajęcia stale się transformuje.
Julia Mikrut
@mikrushka.yoga
Joga jest dla mnie odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem.
Staram się by moje praktyki były transformujące zarówno pod względem fizycznym, jak i duchowym. Swoje inspiracje czerpię z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.
Maria Szałygin-Brygider
@mariaszalygin
Kocham jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale także dodaje siły do działania na macie i poza nią. Po ukończeniu kursu mindfulnessi MBSR staram się znaleźć więcej uważności i spokoju w codzienności, którymi też dzielę się na macie.
Aram Jalilvand
@aram_cosmomystic
My intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. My passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.
Justyna Urbaniak
@good.enough
Jestem nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w mojej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory mnie ograniczały. Uczę warsztatowo pomagając zrozumieć pozycję na wielu poziomach.
Dominika Nakielska
@naturalnie.w.ruchu
Jestem nauczycielką ruchu i oddechu. Wierzę, że ruch i praca z oddechem, medytacją może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Kocham jogę za to, że łączy pracy z ciałem i umysłem oraz za to, że nie wyklucza – jest w niej miejsce dla każdego, dlatego jest tak wyjątkowa.
Julia Krup
@julia.krup
Jestem Marta, praktykuję w życiu dobrostan. Joga to dla mnie higiena emocjonalna poprzez regularne spotkania ze sobą. Jest ze mną już od 13 lat, od 5 dzielę się nią ze światem. Kocham życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Nie zawsze się udaje, ale wracam kiedy tylko to możliwe.
Marta Matyja
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
Wiktoria Aleksandrowicz
@aleksandrowicz.wiki
Kocham praktykować i nauczać jogi, dzieląc się swoją energia dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. To nie poranna rutyna, tylko po prostu życie na macie i poza nią. Widzę praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie czy innych, wszędzie. Uczę już 5 lat, a to z czym przychodzę na zajęcia stale się transformuje.
Julia Mikrut
@mikrushka.yoga
Joga jest dla mnie odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem.
Staram się by moje praktyki były transformujące zarówno pod względem fizycznym, jak i duchowym. Swoje inspiracje czerpię z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.
Maria Szałygin-Brygider
@mariaszalygin
Kocham jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale także dodaje siły do działania na macie i poza nią. Po ukończeniu kursu mindfulnessi MBSR staram się znaleźć więcej uważności i spokoju w codzienności, którymi też dzielę się na macie.
Aram Jalilvand
@aram_cosmomystic
My intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. My passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.
Justyna Urbaniak
@good.enough
Jestem nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w mojej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory mnie ograniczały. Uczę warsztatowo pomagając zrozumieć pozycję na wielu poziomach.
Dominika Nakielska
@naturalnie.w.ruchu
Jestem nauczycielką ruchu i oddechu. Wierzę, że ruch i praca z oddechem, medytacją może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Kocham jogę za to, że łączy pracy z ciałem i umysłem oraz za to, że nie wyklucza – jest w niej miejsce dla każdego, dlatego jest tak wyjątkowa.
Julia Krup
@julia.krup
Jestem Marta, praktykuję w życiu dobrostan. Joga to dla mnie higiena emocjonalna poprzez regularne spotkania ze sobą. Jest ze mną już od 13 lat, od 5 dzielę się nią ze światem. Kocham życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Nie zawsze się udaje, ale wracam kiedy tylko to możliwe.
Pierwszy raz w yestem?
Nasze zajęcia
Hatha yoga
Klasyczna joga, w której taki sam nacisk jak na asany (pozycje) stawiany jest także na oddech. Hatha yoga charakteryzuje się spokojniejszym tempem i dłuższym pozostawaniem w pozycji, co jeszcze mocniej angażuje ciało do świadomego ruchu. Praktyka, którą lubią zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane poszukujące spokojniejszego rytmu.
Power vinyasa
Joga dynamiczna z elementami wzmacniania, idealna dla osób, którym zależy na zwiększaniu swojej siły. Praktyka, która do reszty obala mit, że joga to tylko rozciąganie i skutecznie pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej.
Joga warsztatowa
Joga idealna dla osób, które znają podstawy jogi i chcą wprowadzić swoją praktykę na wyższy poziom. Podczas zajęć skupiamy się na wzmocnieniu i odpowiednim przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych pozycji, które z zajęć na zajęcia stają się coraz bardziej osiągalne.
Vinyasa yoga
Joga dynamiczna, której cechą charakterystyczną jest płynne flow, czyli przechodzenie w rytm oddechu z jednej pozycji w drugą. Sekwencje ruchu zbudowane są w kreatywny, czasami zaskakujący sposób, a dynamika przyspiesza rytm serca rozgrzewając przyjemnie ciało.
Joga rozciągająca
Zajęcia, których głównym celem jest zwiększenie zakresów w ciele. Rozciąganie, często rozumiane jako pasywna praca z ciałem, w yestem odbywa się w bezpieczny sposób, gdy ciało jest rozgrzane i gotowe do pracy, a mięśnie odpowiedzialne za stabilizację ciała w zwiększonych zakresach są wzmacniane.
nasz kurs
Jesteś osobą początkującą? Zobacz nasz kurs online- Fundamenty jogi!
pomogliśmy już 100+ studentom
Opinie naszych podopiecznych
Co mówią nasi uczniowie?
Michalina @michaluny
Marta @iammarthe
Ania @aniathuong
Ania @jolie_jourek
Poznaj nas bliżej
Co nowego w yestem?
Kurs Fundamenty jogi
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą lub nabrać pewności w swojej dotychczasowej praktyce? To dobry adres! Zapraszamy na kurs, który da Ci nie tylko mocne podstawy w asanach (pozycjach), ale także zapozna Cię z technikami oddechowymi, jogowymi pojęciami i zaznajomi Cię bliżej z filozofią, która za praktyką się kryje.
Wyjazd yestem z neuro jogą
Jedź z nami na wyjazd, podczas którego będzie dużo dobrej jogi, ciekawe warsztaty o układzie nerwowym i rozwoju mózgu, a to wszystko w otoczeniu cudnej przyrody Mazur. Znajdzie się też czas na hedonistyczny relaks w saunie i balii i przestrzeń na rozmowy przy koniku, gdy na zewnątrz zimowa aura.
Co nowego na naszym blogu?
Czy joga jest dla każdego?
Joga to starożytna praktyka, która zyskała popularność w zachodnim świecie
yestem Studio Yogi
yestem yoga studio
Towarzyszymy Ci w rozwoju poprzez świadomy ruch, opiekę doświadczonych nauczycieli i wspierającą społeczność
Zobacz co oferujemy
Studio w Warszawie
Wyjazdy i wydarzenia
Poznaj naszych nauczycieli, którzy są sercem yestem yoga studio
Każda z nauczycielek poza doświadczeniem i pasją wnosi swój unikatowy pierwiastek w życie i grafik studia.
Nasz zespół został zbudowany tak, by inspirować i dostarczać uczniom jak najbogatszy zakres jogowego doświadczania, by każdy mógł znaleźć zajęcia dla siebie.
Marta Matyja
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
Wiktoria Aleksandrowicz
@aleksandrowicz.wiki
Kocham praktykować i nauczać jogi, dzieląc się swoją energia dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. To nie poranna rutyna, tylko po prostu życie na macie i poza nią. Widzę praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie czy innych, wszędzie. Uczę już 5 lat, a to z czym przychodzę na zajęcia stale się transformuje.
Julia Mikrut
@mikrushka.yoga
Joga jest dla mnie odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem.
Staram się by moje praktyki były transformujące zarówno pod względem fizycznym, jak i duchowym. Swoje inspiracje czerpię z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.
Maria Szałygin-Brygider
@mariaszalygin
Kocham jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale także dodaje siły do działania na macie i poza nią. Po ukończeniu kursu mindfulnessi MBSR staram się znaleźć więcej uważności i spokoju w codzienności, którymi też dzielę się na macie.
Aram Jalilvand
@aram_cosmomystic
My intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. My passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.
Justyna Urbaniak
@good.enough
Jestem nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w mojej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory mnie ograniczały. Uczę warsztatowo pomagając zrozumieć pozycję na wielu poziomach.
Dominika Nakielska
@naturalnie.w.ruchu
Jestem nauczycielką ruchu i oddechu. Wierzę, że ruch i praca z oddechem, medytacją może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Kocham jogę za to, że łączy pracy z ciałem i umysłem oraz za to, że nie wyklucza – jest w niej miejsce dla każdego, dlatego jest tak wyjątkowa.
Julia Krup
@julia.krup
Jestem Marta, praktykuję w życiu dobrostan. Joga to dla mnie higiena emocjonalna poprzez regularne spotkania ze sobą. Jest ze mną już od 13 lat, od 5 dzielę się nią ze światem. Kocham życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Nie zawsze się udaje, ale wracam kiedy tylko to możliwe.
Marta Matyja
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
Wiktoria Aleksandrowicz
@aleksandrowicz.wiki
Kocham praktykować i nauczać jogi, dzieląc się swoją energia dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. To nie poranna rutyna, tylko po prostu życie na macie i poza nią. Widzę praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie czy innych, wszędzie. Uczę już 5 lat, a to z czym przychodzę na zajęcia stale się transformuje.
Julia Mikrut
@mikrushka.yoga
Joga jest dla mnie odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem.
Staram się by moje praktyki były transformujące zarówno pod względem fizycznym, jak i duchowym. Swoje inspiracje czerpię z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.
Maria Szałygin-Brygider
@mariaszalygin
Kocham jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale także dodaje siły do działania na macie i poza nią. Po ukończeniu kursu mindfulnessi MBSR staram się znaleźć więcej uważności i spokoju w codzienności, którymi też dzielę się na macie.
Aram Jalilvand
@aram_cosmomystic
My intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. My passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.
Justyna Urbaniak
@good.enough
Jestem nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w mojej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory mnie ograniczały. Uczę warsztatowo pomagając zrozumieć pozycję na wielu poziomach.
Dominika Nakielska
@naturalnie.w.ruchu
Jestem nauczycielką ruchu i oddechu. Wierzę, że ruch i praca z oddechem, medytacją może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Kocham jogę za to, że łączy pracy z ciałem i umysłem oraz za to, że nie wyklucza – jest w niej miejsce dla każdego, dlatego jest tak wyjątkowa.
Julia Krup
@julia.krup
Jestem Marta, praktykuję w życiu dobrostan. Joga to dla mnie higiena emocjonalna poprzez regularne spotkania ze sobą. Jest ze mną już od 13 lat, od 5 dzielę się nią ze światem. Kocham życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Nie zawsze się udaje, ale wracam kiedy tylko to możliwe.
Marta Matyja
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
Wiktoria Aleksandrowicz
@aleksandrowicz.wiki
Kocham praktykować i nauczać jogi, dzieląc się swoją energia dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. To nie poranna rutyna, tylko po prostu życie na macie i poza nią. Widzę praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie czy innych, wszędzie. Uczę już 5 lat, a to z czym przychodzę na zajęcia stale się transformuje.
Julia Mikrut
@mikrushka.yoga
Joga jest dla mnie odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem.
Staram się by moje praktyki były transformujące zarówno pod względem fizycznym, jak i duchowym. Swoje inspiracje czerpię z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.
Maria Szałygin-Brygider
@mariaszalygin
Kocham jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale także dodaje siły do działania na macie i poza nią. Po ukończeniu kursu mindfulnessi MBSR staram się znaleźć więcej uważności i spokoju w codzienności, którymi też dzielę się na macie.
Aram Jalilvand
@aram_cosmomystic
My intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. My passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.
Justyna Urbaniak
@good.enough
Jestem nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w mojej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory mnie ograniczały. Uczę warsztatowo pomagając zrozumieć pozycję na wielu poziomach.
Dominika Nakielska
@naturalnie.w.ruchu
Jestem nauczycielką ruchu i oddechu. Wierzę, że ruch i praca z oddechem, medytacją może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Kocham jogę za to, że łączy pracy z ciałem i umysłem oraz za to, że nie wyklucza – jest w niej miejsce dla każdego, dlatego jest tak wyjątkowa.
Julia Krup
@julia.krup
Jestem Marta, praktykuję w życiu dobrostan. Joga to dla mnie higiena emocjonalna poprzez regularne spotkania ze sobą. Jest ze mną już od 13 lat, od 5 dzielę się nią ze światem. Kocham życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Nie zawsze się udaje, ale wracam kiedy tylko to możliwe.
Pierwszy raz w yestem?
Pierwszy raz w yestem?
yestem
Nasze zajęcia
Hatha yoga
Klasyczna joga, w której taki sam nacisk jak na asany (pozycje) stawiany jest także na oddech. Hatha yoga charakteryzuje się spokojniejszym tempem i dłuższym pozostawaniem w pozycji, co jeszcze mocniej angażuje ciało do świadomego ruchu. Praktyka, którą lubią zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane poszukujące spokojniejszego rytmu.
Power vinyasa
Joga dynamiczna z elementami wzmacniania, idealna dla osób, którym zależy na zwiększaniu swojej siły. Praktyka, która do reszty obala mit, że joga to tylko rozciąganie i skutecznie pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej.
Joga warsztatowa
Joga idealna dla osób, które znają podstawy jogi i chcą wprowadzić swoją praktykę na wyższy poziom. Podczas zajęć skupiamy się na wzmocnieniu i odpowiednim przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych pozycji, które z zajęć na zajęcia stają się coraz bardziej osiągalne.
Vinyasa yoga
Joga dynamiczna, której cechą charakterystyczną jest płynne flow, czyli przechodzenie w rytm oddechu z jednej pozycji w drugą. Sekwencje ruchu zbudowane są w kreatywny, czasami zaskakujący sposób, a dynamika przyspiesza rytm serca rozgrzewając przyjemnie ciało.
Joga rozciągająca
Zajęcia, których głównym celem jest zwiększenie zakresów w ciele. Rozciąganie, często rozumiane jako pasywna praca z ciałem, w yestem odbywa się w bezpieczny sposób, gdy ciało jest rozgrzane i gotowe do pracy, a mięśnie odpowiedzialne za stabilizację ciała w zwiększonych zakresach są wzmacniane.
nasz kurs
Jesteś osobą początkującą? Zobacz nasz kurs online - Fundamenty jogi!
pomogliśmy już 100+ studentom
Opinie naszych podopiecznych
Co mówią nasi uczniowie?
Michalina @michaluny
Ania @aniathuong
Marta @iammarthe
Ania @jolie_jourek
Nowości
Co nowego w yestem?
Kurs Fundamenty jogi
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą lub nabrać pewności w swojej dotychczasowej praktyce? To dobry adres! Zapraszamy na kurs, który da Ci nie tylko mocne podstawy w asanach (pozycjach), ale także zapozna Cię z technikami oddechowymi, jogowymi pojęciami i zaznajomi Cię bliżej z filozofią, która za praktyką się kryje.
Wyjazd yestem z neuro jogą
Jedź z nami na wyjazd, podczas którego będzie dużo dobrej jogi, ciekawe warsztaty o układzie nerwowym i rozwoju mózgu, a to wszystko w otoczeniu cudnej przyrody Mazur. Znajdzie się też czas na hedonistyczny relaks w saunie i balii oraz rozmowy przy kominku, gdy na zewnątrz zimowa aura.
Blog
Co nowego na naszym blogu?
Czy joga jest dla każdego?
Joga to starożytna praktyka, która zyskała popularność w zachodnim świecie
