12.12-15.12.24 | Mazury
yestem neuro yoga retreat
Lubisz jogę, chcesz wypocząć, ale też lepiej zrozumieć i zadbać o swój układ nerwowy i mózg? Jeśli tak, nasz grudniowy retreat jogowy na Mazurach jest dla Ciebie!
Lubisz jogę ale kręci Cię też neuronauka? Chcesz lepiej zrozumieć i zadbać o swój układ nerwowy i mózg? Jeśli tak, nasz październikowy retreat jogowy na Mazurach jest dla Ciebie!
12.12-15.12.24
Folwark Bielskie, Mazury
Wyjątkowy wyjazd z jogą, neuronauką, Mazurską naturą i sauną
Jedź z nami na wyjazd, podczas którego będzie dużo dobrej jogi, ciekawe warsztaty o układzie nerwowym, pyszne jedzenie i spacery w naturze w sercu Mazur. Znajdzie się też czas na hedonistyczny relaks w strefie spa.
12.12-15.12.24
Mazury, Folwark Bielskie
Wyjątkowy wyjazd z jogą, neuronauką, naturą Mazur, sauną
Jedź z nami na wyjazd, podczas którego będzie dużo dobrej jogi, ciekawe warsztaty o układzie nerwowym i rozwoju mózgu, a to wszystko w otoczeniu cudnej przyrody Mazur. Znajdzie się też czas na hedonistyczny relaks w strefie z sauną i balią.
Dowiedz się więcej
Co Cię czeka na naszym wyjeździe?
Spędź z nami kilka dni pełnych zdrowego ruchu, wypoczynku i inspiracji
Rozpocznij każdy dzień od jogi (i nie tylko), która doda Ci energii na cały nadchodzący dzień, a po południu oddaj się spokojniejszej, relaksującej praktyce, która będzie się skupiać na ukojeniu Twojego układu nerwowego.
Praktyki, które zaoferujemy Wam podczas wyjazdu, będą znacznie wykraczać poza “standardową” praktykę jogi. Będziesz mieć okazję spróbowania m.in. elementów movementowych i “neuro drill’ów”, które pozwolą Ci pracować z Twoim ciałem i układem nerowym na nowym poziomie.
Podczas retreatu bierzemy focus na mózg, dlatego poza innymi aktywnościami poprowadzimy też bardziej szczegółowe warsztaty.
Na naszym warsztacie żonglerskim będziesz mieć okazję nauczyć się żonglerki trzema piłkami, która może stać się Twoją codzienną przerwą dla mózgu (lub trick’iem na spotkania z przyjaciółmi 😉 ) i rozwinie Twoją koordynację wzrokowo-ruchową.
Czeka nas też warsztat oddech-mózg o oddechu i jego wielowymiarowej roli dla funkcjonowania układu nerwowego i całego ciała. Dowiesz się jak różne ćwiczenia oddechowe mogą wpłynąć na praktykę konkretnych pozycji jogi i nie tylko, jak uspokoić i pobudzić układ nerwowy oddechem, i co możesz zrobić żeby lepiej oddychać na co dzień. Całość zakończymy chillową praktyką gdzie zintegrujemy oddech z ruchem i nową wiedzą.
Na te kilka dni nie tylko uciekamy od miasta, ale też od codzienności. Nasze retreaty planujemy tak, by dać Ci dużo czasu wolnego spędzonego dokładnie tak jak chcesz, a Twoją jedyną decyzją do podjęcia będzie to, czy po obiedzie wolisz uciąć sobie drzemkę czy iść na spacer w naturze.
Na miejscu znajduje się sauna i balia z gorącą wodą, które pomogą nam się zregenerować i zrelaksować podczas pobytu.
Zrób sobie prezent i daj nam o siebie zadbać
Przez te kilka dni wrzuć na luz, a my zapewnimy Ci prawdziwy reset od codzienności, kiedy jedyne o czym musisz decydować to czy po obiedzie uciąć sobie drzemkę czy iść na spacer. Z naszego retreatu wyjedziesz z:
- • Naładowanymi bateriami
- • Przewietrzoną głową
- • Pogłębioną praktyką jogi i wiedzą o swoim układzie nerwowym
- • Nowymi wartościowymi znajomościami
- • Prezentami od wyselekcjonowanych marek
Z czym wyjadę
Zrób sobie prezent i daj nam o siebie zadbać
Przez te kilka dni wrzuć na luz, a my zapewnimy Ci prawdziwy reset od codzienności, kiedy jedyne o czym musisz decydować to czy po obiedzie uciąć sobie drzemkę czy iść na spacer. Z naszego retreatu wyjedziesz z:
- • Naładowanymi bateriami
- • Przewietrzoną głową
- • Wiedzą o pracy ze swoim układem nerwowym i pogłębioną praktyką jogi
- • Nowymi wartościowymi znajomościami
- • Prezentami od wyselekcjonowanych marek
Co będziemy robić?
Harmonogram wyjazdu
(może ulec małym przesunięciom)
Dzień 1
Czwartek
15:00 Zameldowanie
- 17:30-19:00
- 19:00
- 20:15
Dzień 2
Piątek
- 8:00-9:30
- 9:30
- 12:00
- 13:30
- 16:30-18:00
- 18:00
Dzień 3
Sobota
- 8:00-9:30
- 9:30
- 13:30
- 16:30-18:00
- 18:00
Dzień 4
Niedziela
- 8:00-9:30
- 9:30
- 13:30
- 15:00
Co będziemy robić?
Harmonogram wyjazdu
(może ulec małym przesunięciom)
Dzień 1
Czwartek
15:00 Zameldowanie
17:30-19:00
19:00
20:15
Praktyka jogi
Kolacja
Krąg powitalny
Dzień 2
Piątek
8:00-9:30
9:30
12:00
13:30
16:30-18:00
18:00
19:00
Praktyka jogi
Śniadanie
Warsztat
Lunch
Praktyka jogi
Kolacja
Sauna
Dzień 3
Sobota
8:00-9:30
9:30
13:30
16:30-18:00
18:00
21:00
Praktyka jogi
Śniadanie
Lunch
Praktyka jogi
Kolacja
Dzień 4
Niedziela
8:00-9:30
9:30
12:00
15:00
Praktyka jogi i krąg
Śniadanie
Check out
Organizatorzy wyjazdu
Twoi nauczyciele podczas wyjazdu
Będziesz praktykować pod okiem dwóch doświadczonych nauczycielek
Organizatorzy wyjazdu
Twoi nauczyciele podczas wyjazdu
Będziesz praktykować pod okiem dwóch doświadczonych nauczycielek
Marta Matyja
Marta rozpoczęła swoją przygodę jako nauczycielka jogi w Australii, Sydney, gdzie ukończyła kurs nauczycielski 200h.
Po powrocie do Polski otworzyła yestem yoga studio, gdzie jej nadrzędnym celem było stworzenie wspierającej się jogowej społeczności.
Uwielbia hatha jogę, w której przy dłuższym pozostawaniu w pozycji czuje, że naprawdę jest tu i teraz.
Znajdź Martę na:
Dominika Nakielska
W swoich zajęciach łączy tradycyjną praktykę jogi z elementami animal flow, pilatesu, treningu mobility czy oddechowego tworząc kompletne i zrównoważone dla ciała i umysłu praktyki.
Fascynuje ją układ nerwowy – to jak zarządza całym ciałem, i jak można z nim efektywniej pracować tak, aby praktyka służyła nam najbardziej. Zajęcia które tworzy są wypadkową wielu szkoleń, kursów i warsztatów – nie lubi zamykać się w jednym kierunku, dlatego w jej praktyce jogi znajdziesz wplecione różne inspiracje.
Ukończyła 200h kurs nauczycielski jogi w stylu vinyasa w Up Dog Yoga Education School, 80h zaawansowany kurs z neurologii stosowanej w jodze pod okiem Adell Bridges i Celest Pereira, 10-miesięczne szkolenie Blackroll Therapy dające jej uprawnienia trenerki medycznej oraz 2-miesięczne szkolenie Oddech SOS pod okiem Sandry Osipiuk w zakresie wielowymiarowej reedukacji oddechowej.
Znajdź Dominikę na:
Marta Matyja
Marta rozpoczęła swoją drogę jako nauczycielka jogi w Australii, Sydney, gdzie ukończyła kurs nauczycielski 200h w szkole BodyMindLife. Swoją wiedzę uzupełnia na dodatkowych kursach nauczycielskich takich jak Power Mobility Yoga i joga dla kobiet w ciąży, by jeszcze lepiej rozumieć potrzeby swoich uczniów.
Po powrocie do polski otworzyła studio yestem yoga studio w Warszawie, gdzie jej nadrzędnym celem było stworzenie wspierającej się jogowej społeczności.
Uwielbia hatha jogę, w której przy dłuższym pozostawaniu w pozycji czuje, że naprawdę jest tu i teraz.
Znajdź Martę na:
Dominika Nakielska
W swoich zajęciach łączy tradycyjną praktykę jogi z elementami animal flow, pilatesu, treningu mobility czy oddechowego tworząc kompletne i zrównoważone dla ciała i umysłu praktyki.
Fascynuje ją układ nerwowy – to jak zarządza całym ciałem, i jak można z nim efektywniej pracować tak, aby praktyka służyła nam najbardziej. Zajęcia które tworzy są wypadkową wielu szkoleń, kursów i warsztatów – nie lubi zamykać się w jednym kierunku, dlatego w jej praktyce jogi znajdziesz wplecione różne inspiracje.
Ukończyła 200h kurs nauczycielski jogi w stylu vinyasa w Up Dog Yoga Education School, 80h zaawansowany kurs z neurologii stosowanej w jodze pod okiem Adell Bridges i Celest Pereira, 10-miesięczne szkolenie Blackroll Therapy dające jej uprawnienia trenerki medycznej oraz
2-miesięczne szkolenie Oddech SOS pod okiem Sandry Osipiuk w zakresie wielowymiarowej reedukacji oddechowej.
Znajdź Dominikę na:
Folwark Bielskie
Gdzie będziemy?
Podczas naszego wyjazdu będziemy mieszkać w zagrodzie Folwark Bielskie pełnej dobrego designu. Miejsce usytuowane jest w sercu Mazur tuż obok urokliwego jeziora.
Oferujemy nocleg w 2- lub 3-osobowych pokojach z łazienkami, więc możesz spędzać czas z grupą lub zaszyć się w zaciszu swojego pokoju, jeśli będziesz potrzebować wyciszenia.
Gospodarze zadbają nie tylko o niepowtarzalny klimat miejsca, ale też nakarmią nas pyszną wegetariańską kuchnią (daj nam znać w razie alergii pokarmowych).
Cennik
Cena wyjazdu
Cena early birds:
przy wpłacie depozytu do 03.09.2024
1950 zł/osobę
Cena standardowa:
2150 zł/osobę
Zniżka dla powracających uczestników:
100 zł zniżki, jeśli jedziesz z nami kolejny raz !
Miejsce jest uznawane za zarezerwowane po opłaceniu bezzwrotnego* depozytu w wysokości 800 zł. W kwestii opłacenia pozostałej kwoty skontaktujemy się z Tobą osobiście około 2 tygodnie przed wyjazdem.
(* chyba że znajdziesz kogoś na swoje miejsce lub miejsce zajmie osoba z listy rezerwowej).
lub zgłoś się mailowo na [email protected] lub przez wiadomość na naszym instagramie.
Działamy legalnie zgodnie z polskimi regulacjami dotyczącymi organizatorów turystyki. Wpis do rejestru nr 2822.
Poznaj nas bliżej
Zobacz, co mówią uczestnicy o naszych wyjazdach
Michał
Hania
Alicja @alicja_golec
Dawid @dawid_stanki
Jedziesz z nami?
Zapisz się na nasz wyjazd już dziś
I spędź beztroski długi weekend w otoczeniu przyrody.
Oddaj się w nasze ręce i pozwól nam o siebie zadbać, podczas gdy Ty skupisz się wyłącznie na sobie, swojej praktyce jogi, relaksie i regeneracji.
Aby zarezerwować miejsce, kliknij poniżej.
Wyjazdy z yestem
Skontaktuj się
Masz pytania o wyjazd? Chcesz uzyskać więcej informacji? Napisz do nas! Jesteśmy tutaj dla Ciebie!
Wyjazdy z yestem
Skontaktuj się
Masz pytania o wyjazd? Chcesz uzyskać więcej informacji? Napisz do nas! Jesteśmy tutaj dla Ciebie!
12.12-15.12.24 | Mazury
yestem neuro yoga retreat
Lubisz jogę, chcesz wypocząć, ale też lepiej zrozumieć i zadbać o swój układ nerwowy i mózg? Jeśli tak, nasz grudniowy retreat jogowy na Mazurach jest dla Ciebie!
12.12-15.12.24
Folwark Bielskie, Mazury
Wyjątkowy wyjazd z jogą, neuronauką, naturą Mazur i sauną
Jedź z nami na wyjazd, podczas którego będzie dużo dobrej jogi, ciekawe warsztaty o układzie nerwowym i rozwoju mózgu, a to wszystko w otoczeniu cudnej przyrody Mazur. Znajdzie się też czas na hedonistyczny relaks w strefie z sauną i balią.
Dowiedz się więcej
Co Cię czeka na naszym wyjeździe?
Spędź z nami kilka dni pełnych zdrowego ruchu, wypoczynku i inspiracji
Rozpocznij każdy dzień od jogi (i nie tylko), która doda Ci energii na cały nadchodzący dzień, a po południu oddaj się spokojniejszej, relaksującej praktyce, która będzie się skupiać na ukojeniu Twojego układu nerwowego.
Praktyki, które zaoferujemy Wam podczas wyjazdu, będą znacznie wykraczać poza “standardową” praktykę jogi. Będziesz mieć okazję spróbowania m.in. elementów movementowych i “neuro drill’ów”, które pozwolą Ci pracować z Twoim ciałem i układem nerowym na nowym poziomie.
Podczas retreatu bierzemy focus na mózg, dlatego poza innymi aktywnościami poprowadzimy też bardziej szczegółowe warsztaty.
Na naszym warsztacie żonglerskim będziesz mieć okazję nauczyć się żonglerki trzema piłkami, która może stać się Twoją codzienną przerwą dla mózgu (lub trick’iem na spotkania z przyjaciółmi 😉 ) i rozwinie Twoją koordynację wzrokowo-ruchową.
Czeka nas też warsztat oddech-mózg o oddechu i jego wielowymiarowej roli dla funkcjonowania układu nerwowego i całego ciała. Dowiesz się jak różne ćwiczenia oddechowe mogą wpłynąć na praktykę konkretnych pozycji jogi i nie tylko, jak uspokoić i pobudzić układ nerwowy oddechem, i co możesz zrobić żeby lepiej oddychać na co dzień. Całość zakończymy chillową praktyką gdzie zintegrujemy oddech z ruchem i nową wiedzą.
Na te kilka dni nie tylko uciekamy od miasta, ale też od codzienności. Nasze retreaty planujemy tak, by dać Ci dużo czasu wolnego spędzonego dokładnie tak jak chcesz, a Twoją jedyną decyzją do podjęcia będzie to, czy po obiedzie wolisz uciąć sobie drzemkę czy iść na spacer w naturze.
Na miejscu znajduje się sauna i balia z gorącą wodą, które pomogą nam się zregenerować i zrelaksować podczas pobytu.
Z czym wyjadę
Zrób sobie prezent i daj nam o siebie zadbać
Przez te kilka dni wrzuć na luz, a my zapewnimy Ci prawdziwy reset od codzienności, kiedy jedyne o czym musisz decydować to czy po obiedzie uciąć sobie drzemkę czy iść na spacer. Z naszego retreatu wyjedziesz z:
- Naładowanymi bateriami
- Przewietrzoną głową
- Wiedzą o pracy ze swoim układem nerwowym i pogłębioną praktyką jogi
- Nowymi wartościowymi znajomościami
- Prezentami od wyselekcjonowanych marek
Co będziemy robić?
Harmonogram wyjazdu
(może ulec małym przesunięciom)
Dzień 1
Czwartek
Zameldowanie 15:00
- 17:30-19:00
- 19:00
- 20:15
Dzień 2
Piątek
- 8:00-9:30
- 9:30
- 12:00
- 13:30
- 16:30-18:00
- 18:00
- 19:00
Dzień 3
Sobota
- 8:00-9:30
- 9:30
- 13:30
- 16:30-18:00
- 18:00
Dzień 4
Niedziela
- 8:00-9:30
- 9:30
- 12:00
Organizatorzy wyjazdu
Twoi nauczyciele podczas wyjazdu
Będziesz praktykować pod okiem dwóch doświadczonych nauczycielek
Marta Matyja
Marta rozpoczęła swoją drogę jako nauczycielka jogi w Australii, Sydney, gdzie ukończyła kurs nauczycielski 200h w szkole BodyMindLife. Swoją wiedzę uzupełnia na dodatkowych kursach nauczycielskich takich jak Power Mobility Yoga i joga dla kobiet w ciąży, by jeszcze lepiej rozumieć potrzeby swoich uczniów.
Po powrocie do polski otworzyła studio yestem yoga studio w Warszawie, gdzie jej nadrzędnym celem było stworzenie wspierającej się jogowej społeczności.
Uwielbia hatha jogę, w której przy dłuższym pozostawaniu w pozycji czuje, że naprawdę jest tu i teraz.
Znajdź Martę na:
Dominika Nakielska
W swoich zajęciach łączy tradycyjną praktykę jogi z elementami animal flow, pilatesu, treningu mobility czy oddechowego tworząc kompletne i zrównoważone dla ciała i umysłu praktyki.
Fascynuje ją układ nerwowy – to jak zarządza całym ciałem, i jak można z nim efektywniej pracować tak, aby praktyka służyła nam najbardziej. Zajęcia które tworzy są wypadkową wielu szkoleń, kursów i warsztatów – nie lubi zamykać się w jednym kierunku, dlatego w jej praktyce jogi znajdziesz wplecione różne inspiracje.
Ukończyła 200h kurs nauczycielski jogi w stylu vinyasa w Up Dog Yoga Education School, 80h zaawansowany kurs z neurologii stosowanej w jodze pod okiem Adell Bridges i Celest Pereira, 10-miesięczne szkolenie Blackroll Therapy dające jej uprawnienia trenerki medycznej oraz 2-miesięczne szkolenie Oddech SOS pod okiem Sandry Osipiuk w zakresie wielowymiarowej reedukacji oddechowej.
Znajdź Dominikę na:
Folwark Bielskie
Gdzie będziemy?
Podczas naszego wyjazdu będziemy mieszkać w zagrodzie Folwark Bielskie pełnej dobrego designu. Miejsce usytuowane jest w sercu Mazur tuż obok urokliwego jeziora.
Oferujemy nocleg w 2- lub 3-osobowych pokojach z łazienkami, więc możesz spędzać czas z grupą lub zaszyć się w zaciszu swojego pokoju, jeśli będziesz potrzebować wyciszenia.
Gospodarze zadbają nie tylko o niepowtarzalny klimat miejsca, ale też nakarmią nas pyszną wegetariańską kuchnią (daj nam znać w razie alergii pokarmowych).
CENNIK
Cena wyjazdu
Cena early birds:
przy wpłacie depozytu do 03.09.2024
1950 zł/osobę
Cena standardowa:
2150 zł/osobę
Zniżka dla powracających uczestników:
100 zł zniżki, jeśli jedziesz z nami kolejny raz !
Miejsce jest uznawane za zarezerwowane po opłaceniu bezzwrotnego* depozytu w wysokości 800 zł. W kwestii opłacenia pozostałej kwoty skontaktujemy się z Tobą osobiście około 2 tygodnie przed wyjazdem.
(* chyba że znajdziesz kogoś na swoje miejsce lub miejsce zajmie osoba z listy rezerwowej).
Działamy legalnie zgodnie z polskimi regulacjami dotyczącymi organizatorów turystyki. Wpis do rejestru nr 2822.
Opinie naszych podopiecznych
Co mówią nasi uczniowie?
Michał
Hania
Alicja @alicja_golec
Dawid @dawid_stanki
Jedziesz z nami?
Zapisz się na nasz wyjazd już dziś
I spędź beztroski długi weekend w otoczeniu przyrody.
Ty skupisz się wyłącznie na sobie, swojej praktyce jogi, relaksie i regeneracji.
Aby zarezerwować miejsce, kliknij poniżej.
wyjazdy z yestem
Skontaktuj się
Masz pytania o wyjazd? Chcesz uzyskać więcej informacji? Napisz do nas! Jesteśmy tutaj dla Ciebie!
