Zaloguj się
Moje konto
Edit Content
Moje konto
Edit Content
Moje konto

Nauczyciele i Zajęcia

Wybierz zajęcia dla siebie pod opieką doświadczonego nauczyciela

Zarezerwuj wizytę w studiu
Studio Online

Nauczyciele i Zajęcia

Wybierz zajęcia dla siebie pod opieką doświadczonego nauczyciela

Zarezerwuj wizytę w studiu
Studio Online

Nasz team nauczycielski

Poznaj naszych nauczycieli,

Nasz zespół został dobrany tak, by zarażać pasją, oferować bogate doświadczenie i unikatowe wartości charakterystyczne dla każdej z nauczycielek, by każdy z uczniów mógł znaleźć zajęcia dopasowane do siebie.

Marta Matyja

@marta.matyja

Marta jest nauczycielką jogi i założycielką yestem yoga studio. Rozkochana w hatha jodze, gdzie nieco wolniejsze tempo, skupienie na świadomym ruchu i dłuższe pozostawanie w pozycji pozwala poczuć prawdziwy sens asany w całym ciele i jej wpływ na to, co dzieje się w głowie. Mimo wolniejszego tempa jej praktyki wciąż podnoszą tętno i potrafią być wymagające. Marta chętnie czerpie z vinyasa jogi łącząc asany w bardzo świadome, płynne flow, a także z innych nurtów. Ulubionymi zajęciami Marty są zajęcia dla osób początkujących, podczas których może w prosty sposób przekazywać złożone aspekty jogi.

Marta swój pierwszy kurs nauczycielski ukończyła w Australii, gdzie mieszkała przez 1,5 roku stawiając swoje pierwsze kroki jako nauczycielka. Doświadczenie zdobywała od takich nauczycieli jak Noelle Connolly, Rachael Coopes, Sarah Routhier i Vicky Smart podczas kursów RYT200 i RYT50 “Art of Assisting”. Zainspirowana australijskimi szkołami jogi, postanowiła stworzyć podobne miejsce na warszawskiej mapie.

Wiktoria Aleksandrowicz

@aleksandrowicz.wiki

Wiki kocha praktykować i nauczać jogę, to dla niej nie tylko poranna rutyna, ale po prostu życie na macie i poza nią. Dzieląc się swoją energią dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. Zauważa praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie oraz innych, wszędzie i na każdym kroku.

Uczy już od 5 lat, a to z czym przychodzi na zajęcia stale się transformuje. Po swoje nauki wyjeżdżała na Bali, gdzie ukończyła kursy 200h i 300h RYT. Jej praktyka przybiera każde możliwe tempo. Uwielbia słodko poleżeć na macie, a także dużo na niej poskakać, co ma swoje odzwierciedlenie na jej zajęciach. Wiki prowadzi zarówno dynamiczne i kreatywne zajęcia vinyasy, a także restoratywną yin yogę lub yoga nidrę.

Julia Mikrut

@mikrushka_yoga

Joga jest dla Julii odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem. Julia prowadzi zajęcia, które mają na celu transformować nie tylko na poziomie fizycznym, ale też duchowym. Swoje inspiracje czerpie z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.

Swoje kursy nauczycielskie 200h i 300h RYT ukończyła kolejno w Jerozolimie i w Indiach pod czujnym okiem swojej nauczycielki i mentorki Talii Sutry. Julia studiuje również psychologię kliniczną, co pozwala jej jeszcze umiejętniej pomagać w pozbywaniu się tego, co nam już nie służy, zarówno z ciała jak i umysły. Jej inną pasją jest fotografia, którą się również zajmuje, gdy nie spędza czasu na macie.

Maria Szałygin-Brygider

@mariaszalygin

Maria jest pasjonatką jogi, sportu i holistycznego stylu życia. Ukończyła kurs nauczycielski 200H w szkole The Peaceful Warriors, kurs nauczycielski Yoga Beat oraz 50H vinyasa yogi z Basią Lipską-Larsen. Kocha jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale też dodaje siły do działania na macie i poza nią. W ostatnim czasie w poszukiwaniach życiowego balansu ukończyła kurs mindfulness MSBR, który pomaga jej znaleźć uważność i spokój w codzienności, którymi dzieli się na macie.

Dla Marii joga jest elementem nadającym równowagi do jej kariery w branży IT. Prywatnie uwielbia spędzać czas aktywnie w towarzystwie męża i ich buldożka Bekona. Zakochana od lat we włoskiej kulturze i dolce far niente.

Aram Jalilvand

@aram_cosmomystic

Aram’s intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. Whether you like an empowering yoga flow, or you are looking for a meditative experience. Her passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.

Aram is a yoga teacher of almost 1000h of teacher trainings in several styles such as Ashtanga, vinyasa and yin. She travelled to India and Nepal to get her teachings, participated in several silent meditation courses, stayed in active meditation ashrams and so on. She also studies counseling psychology and facilitates Yoga Alliance programs.

Justyna Urbaniak

@good_enough

Justyna jest nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w jej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory ją ograniczały. Uczy warsztatowo, skupiając się na aktywacji poszczególnych obszarów ciała, które przybliżają ścieżkę do danej pozycji i pomagają ją zrozumieć na wielu poziomach. 

Ukończyła wiele kursów, w tym m.in. RYT 200 w The Peacefull Wariorrs Yoga, RYT 50 Mobility Yoga i RYT 50 Power i Rocket Yoga, oraz wiele kursów z zakresu anatomii, handstandu i pokrewnych dziedzin. Wciąż inwestuje w swój rozwój i niebawem wybiera się na certyfikację RYT 350 do Nepalu.

Dominika Nakielska

@naturalnie.w.ruchu

W swoich zajęciach łączy tradycyjną praktykę jogi z elementami animal flow, pilatesu, treningu mobility czy oddechowego tworząc kompletne i zrównoważone dla ciała i umysłu praktyki. Fascynuje ją układ nerwowy - to jak zarządza całym ciałem, i jak można z nim efektywniej pracować tak, aby praktyka służyła nam najbardziej. Zajęcia które tworzy są wypadkową wielu szkoleń, kursów i warsztatów - nie lubi zamykać się w jednym kierunku, dlatego w jej praktyce jogi znajdziesz wplecione różne inspiracje. 

Ukończyła 200h kurs nauczycielski jogi w stylu vinyasa w Up Dog Yoga Education School, 80h zaawansowany kurs z neurologii stosowanej w jodze, 10-miesięczne szkolenie Blackroll Therapy dające jej uprawnienia trenerki medycznej oraz 2-miesięczne szkolenie Oddech SOS pod okiem Sandry Osipiuk w zakresie wielowymiarowej reedukacji oddechowej.

Marta Barwicz

@marta.barwicz.yogi

Marta praktykuję w życiu dobrostan. Joga jest z nią już od 13 lat, od 5 dzieli się nią ze światem. Kocha życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Joga to dla niej higieną emocjonalną poprzez regularne spotkania ze sobą.

Marta poznała jogę, gdy przez kilka lat mieszkała w Chinach (często mówi do siebie po chińsku w samochodzie albo pod prysznicem). Certyfikat nauczyciela jogi uzyskała w 2019 r. w Indiach w Himalaya Yoga Valley pod okiem swojego nauczyciela Yogacharya Lalita Kumara. Zawsze podczas zajęć sugeruje luz, uginanie kolan, ziewanie na start i odpuszczenie wszelkich ambicji, skupiając się na nie przyspieszonym procesie, z poszanowaniem dla płynności i swobody oddechu.

Marta Matyja

@marta.matyja

Marta jest nauczycielką jogi i założycielką yestem yoga studio. Rozkochana w hatha jodze, gdzie nieco wolniejsze tempo, skupienie na świadomym ruchu i dłuższe pozostawanie w pozycji pozwala poczuć prawdziwy sens asany w całym ciele i jej wpływ na to, co dzieje się w głowie. Mimo wolniejszego tempa jej praktyki wciąż podnoszą tętno i potrafią być wymagające. Marta chętnie czerpie z vinyasa jogi łącząc asany w bardzo świadome, płynne flow, a także z innych nurtów. Ulubionymi zajęciami Marty są zajęcia dla osób początkujących, podczas których może w prosty sposób przekazywać złożone aspekty jogi.

Marta swój pierwszy kurs nauczycielski ukończyła w Australii, gdzie mieszkała przez 1,5 roku stawiając swoje pierwsze kroki jako nauczycielka. Doświadczenie zdobywała od takich nauczycieli jak Noelle Connolly, Rachael Coopes, Sarah Routhier i Vicky Smart podczas kursów RYT200 i RYT50 “Art of Assisting”. Zainspirowana australijskimi szkołami jogi, postanowiła stworzyć podobne miejsce na warszawskiej mapie.

Wiktoria Aleksandrowicz

@aleksandrowicz.wiki

Wiki kocha praktykować i nauczać jogę, to dla niej nie tylko poranna rutyna, ale po prostu życie na macie i poza nią. Dzieląc się swoją energią dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. Zauważa praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie oraz innych, wszędzie i na każdym kroku.

Uczy już od 5 lat, a to z czym przychodzi na zajęcia stale się transformuje. Po swoje nauki wyjeżdżała na Bali, gdzie ukończyła kursy 200h i 300h RYT. Jej praktyka przybiera każde możliwe tempo. Uwielbia słodko poleżeć na macie, a także dużo na niej poskakać, co ma swoje odzwierciedlenie na jej zajęciach. Wiki prowadzi zarówno dynamiczne i kreatywne zajęcia vinyasy, a także restoratywną yin yogę lub yoga nidrę.

Julia Mikrut

@mikrushka_yoga

Joga jest dla Julii odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem. Julia prowadzi zajęcia, które mają na celu transformować nie tylko na poziomie fizycznym, ale też duchowym. Swoje inspiracje czerpie z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.

Swoje kursy nauczycielskie 200h i 300h RYT ukończyła kolejno w Jerozolimie i w Indiach pod czujnym okiem swojej nauczycielki i mentorki Talii Sutry. Julia studiuje również psychologię kliniczną, co pozwala jej jeszcze umiejętniej pomagać w pozbywaniu się tego, co nam już nie służy, zarówno z ciała jak i umysły. Jej inną pasją jest fotografia, którą się również zajmuje, gdy nie spędza czasu na macie.

Maria Szałygin-Brygider

@mariaszalygin

Maria jest pasjonatką jogi, sportu i holistycznego stylu życia. Ukończyła kurs nauczycielski 200H w szkole The Peaceful Warriors, kurs nauczycielski Yoga Beat oraz 50H vinyasa yogi z Basią Lipską-Larsen. Kocha jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale też dodaje siły do działania na macie i poza nią. W ostatnim czasie w poszukiwaniach życiowego balansu ukończyła kurs mindfulness MSBR, który pomaga jej znaleźć uważność i spokój w codzienności, którymi dzieli się na macie.

Dla Marii joga jest elementem nadającym równowagi do jej kariery w branży IT. Prywatnie uwielbia spędzać czas aktywnie w towarzystwie męża i ich buldożka Bekona. Zakochana od lat we włoskiej kulturze i dolce far niente.

Aram Jalilvand

@aram_cosmomystic

Aram’s intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. Whether you like an empowering yoga flow, or you are looking for a meditative experience. Her passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.

Aram is a yoga teacher of almost 1000h of teacher trainings in several styles such as Ashtanga, vinyasa and yin. She travelled to India and Nepal to get her teachings, participated in several silent meditation courses, stayed in active meditation ashrams and so on. She also studies counseling psychology and facilitates Yoga Alliance programs.

Justyna Urbaniak

@good_enough

Justyna jest nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w jej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory ją ograniczały. Uczy warsztatowo, skupiając się na aktywacji poszczególnych obszarów ciała, które przybliżają ścieżkę do danej pozycji i pomagają ją zrozumieć na wielu poziomach. 

Ukończyła wiele kursów, w tym m.in. RYT 200 w The Peacefull Wariorrs Yoga, RYT 50 Mobility Yoga i RYT 50 Power i Rocket Yoga, oraz wiele kursów z zakresu anatomii, handstandu i pokrewnych dziedzin. Wciąż inwestuje w swój rozwój i niebawem wybiera się na certyfikację RYT 350 do Nepalu.

Dominika Nakielska

@naturalnie.w.ruchu

W swoich zajęciach łączy tradycyjną praktykę jogi z elementami animal flow, pilatesu, treningu mobility czy oddechowego tworząc kompletne i zrównoważone dla ciała i umysłu praktyki. Fascynuje ją układ nerwowy - to jak zarządza całym ciałem, i jak można z nim efektywniej pracować tak, aby praktyka służyła nam najbardziej. Zajęcia które tworzy są wypadkową wielu szkoleń, kursów i warsztatów - nie lubi zamykać się w jednym kierunku, dlatego w jej praktyce jogi znajdziesz wplecione różne inspiracje. 

Ukończyła 200h kurs nauczycielski jogi w stylu vinyasa w Up Dog Yoga Education School, 80h zaawansowany kurs z neurologii stosowanej w jodze, 10-miesięczne szkolenie Blackroll Therapy dające jej uprawnienia trenerki medycznej oraz 2-miesięczne szkolenie Oddech SOS pod okiem Sandry Osipiuk w zakresie wielowymiarowej reedukacji oddechowej.

Marta Barwicz

@marta.barwicz.yogi

Marta praktykuję w życiu dobrostan. Joga jest z nią już od 13 lat, od 5 dzieli się nią ze światem. Kocha życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Joga to dla niej higieną emocjonalną poprzez regularne spotkania ze sobą.

Marta poznała jogę, gdy przez kilka lat mieszkała w Chinach (często mówi do siebie po chińsku w samochodzie albo pod prysznicem). Certyfikat nauczyciela jogi uzyskała w 2019 r. w Indiach w Himalaya Yoga Valley pod okiem swojego nauczyciela Yogacharya Lalita Kumara. Zawsze podczas zajęć sugeruje luz, uginanie kolan, ziewanie na start i odpuszczenie wszelkich ambicji, skupiając się na nie przyspieszonym procesie, z poszanowaniem dla płynności i swobody oddechu.

Oferta naszych zajęć

Wybierz idealne zajęcia dla siebie

Wolisz spokojną hatha jogę? A może kręci Cię dynamiczna vinyasa?
W naszych studiu znajdziesz zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i nastroju danego dnia.

Hatha yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Klasyczna joga, w której taki sam nacisk jak na asany (pozycje) stawiany jest także na oddech. Hatha yoga charakteryzuje się spokojniejszym tempem i dłuższym pozostawaniem w pozycji, co jeszcze mocniej angażuje ciało do świadomego ruchu. Praktyka, którą lubią zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane poszukujące spokojniejszego rytmu.

Vinyasa yoga

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna, której cechą charakterystyczną jest płynne flow, czyli przechodzenie w rytm oddechu z jednej pozycji w drugą. Sekwencje ruchu zbudowane są w kreatywny, czasami zaskakujący sposób, a dynamika przyspiesza rytm serca rozgrzewając przyjemnie ciało.

Power vinyasa

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna z elementami wzmacniania, idealna dla osób, którym zależy na zwiększaniu swojej siły. Praktyka, która do reszty obala mit, że joga to tylko rozciąganie i skutecznie pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej.

Joga rozciągająca

Wszystkie poziomy, zajęcia, których głównym celem jest zwiększenie zakresów w ciele. Rozciąganie, często rozumiane jako pasywna praca z ciałem, w yestem odbywa się w bezpieczny sposób, gdy ciało jest rozgrzane i gotowe do pracy, a mięśnie odpowiedzialne za stabilizację ciała w zwiększonych zakresach są wzmacniane.

Joga warsztatowa

Poziom średni, joga idealna dla osób, które znają podstawy jogi i chcą wprowadzić swoją praktykę na wyższy poziom. Podczas zajęć skupiamy się na wzmocnieniu i odpowiednim przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych pozycji, które z zajęć na zajęcia stają się coraz bardziej osiągalne.

Ashtanga

Poziom średni, joga, która charakteryzuje się stałą sekwencją asan. Powtarzana seria ashtangi jogi pozwala z zajęć na zajęcia obserwować swój progres oraz nabiera coraz bardziej medytacyjnego charakteru, kiedy mózg przestaje analizować poprawność ruchu, a skupia się na jeszcze bardziej świadomym byciu tu i teraz.

Chill vinyasa

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Tak jak w tradycyjnej vinyasie, zajęcia mają swoje flow, jednak tempo chili vinyasy jest dużo spokojniejsze. Zajęcia idealne, by oczyścić głowę poprzez świadomy, płynny ruch i uspokoić ciało.

Neuro yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Joga, która poza tradycyjnymi asanami, skupia się na pracy z układem nerwowym całego ciała. Neuro joga stymuluje do pracy mózg poprzez m.in. pracę z oczami i nietypowy dla codziennego życia ruch, oddziałuje na nerwy w całym ciele, takie jak na przykład nerw błędny przełączając ciało w tryb jeszcze głębszego odpoczynku.

Yin yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Zajęcia, które mają za zadanie prowadzić do rozluźnienia spiętego ciała. Charakteryzują się małą liczbą pozycji, zazwyczaj siedzących lub leżących, w których pozostaje się na dłuższy czas. Asany prowadzą do rozluźnienia spiętej powięzi, co na koniec daje poczucie większej przestrzeni w ciele. Podczas zajęć zazwyczaj korzysta się z poduszek, wałków i kocy.

Yoga Nidra

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Yoga nidra to tak zwany jogiński sen, po którego praktyce człowiek czuje się wypoczętym jak po odżywczym śnie. Praktyka odbywa się w wygodnej pozycji leżącej, najczęściej z zakrytymi oczami słuchając medytacji prowadzonej przygotowanej przez nauczyciela. Idealna praktyka na uspokojenie burzy w głowie po wymagającym dniu.

Joga dobrostanowa

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Oddech i ziew na start – rozpoczynamy od wylądowania na macie i osadzenia się w tu i teraz. Głębszy kontrolowany oddech podczas pranayamy pozwoli Ci poczuć się bardziej w ciele i gotowości na praktykę. Klasyczne asany, czasem ich wariacje z płynnymi przejściami między pozycjami zbudują ciepło w ciele i stworzą przestrzeń na końcową część praktyki w duchu yin i błogą relaksację.

Praktyka “Love and all is coming”

Poziom średni, Praktyka “Love and all is coming (LAAIC)” to sekwencja opracowana przez Talię Sutrę. Praktyka ta przeznaczona dla średniozaawansowanych uczniów, jest hybrydą między praktyką w tradycji Ghosh i Ashtangą. Na praktykę LAAIC składa się ruch kręgosłupa we wszystkich kierunkach podczas wykonywania asan, praktyka oddechowa, relaksacja, a także czasami praktyka mantr.

Hatha yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Klasyczna joga, w której taki sam nacisk jak na asany (pozycje) stawiany jest także na oddech. Hatha yoga charakteryzuje się spokojniejszym tempem i dłuższym pozostawaniem w pozycji, co jeszcze mocniej angażuje ciało do świadomego ruchu. Praktyka, którą lubią zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane poszukujące spokojniejszego rytmu.

Vinyasa yoga

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna, której cechą charakterystyczną jest płynne flow, czyli przechodzenie w rytm oddechu z jednej pozycji w drugą. Sekwencje ruchu zbudowane są w kreatywny, czasami zaskakujący sposób, a dynamika przyspiesza rytm serca rozgrzewając przyjemnie ciało.

Power vinyasa

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna z elementami wzmacniania, idealna dla osób, którym zależy na zwiększaniu swojej siły. Praktyka, która do reszty obala mit, że joga to tylko rozciąganie i skutecznie pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej.

Oferta naszych zajęć

Wybierz idealne zajęcia dla siebie

Wolisz spokojną hatha jogę? A może kręci Cię dynamiczna vinyasa?
W naszych studiu znajdziesz zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i nastroju danego dnia.

Hatha yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Klasyczna joga, w której taki sam nacisk jak na asany (pozycje) stawiany jest także na oddech. Hatha yoga charakteryzuje się spokojniejszym tempem i dłuższym pozostawaniem w pozycji, co jeszcze mocniej angażuje ciało do świadomego ruchu. Praktyka, którą lubią zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane poszukujące spokojniejszego rytmu.

Vinyasa yoga

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna, której cechą charakterystyczną jest płynne flow, czyli przechodzenie w rytm oddechu z jednej pozycji w drugą. Sekwencje ruchu zbudowane są w kreatywny, czasami zaskakujący sposób, a dynamika przyspiesza rytm serca rozgrzewając przyjemnie ciało.

Power vinyasa

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna z elementami wzmacniania, idealna dla osób, którym zależy na zwiększaniu swojej siły. Praktyka, która do reszty obala mit, że joga to tylko rozciąganie i skutecznie pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej.

Joga rozciągająca

Wszystkie poziomy, zajęcia, których głównym celem jest zwiększenie zakresów w ciele. Rozciąganie, często rozumiane jako pasywna praca z ciałem, w yestem odbywa się w bezpieczny sposób, gdy ciało jest rozgrzane i gotowe do pracy, a mięśnie odpowiedzialne za stabilizację ciała w zwiększonych zakresach są wzmacniane.

Joga warsztatowa

Poziom średni, joga idealna dla osób, które znają podstawy jogi i chcą wprowadzić swoją praktykę na wyższy poziom. Podczas zajęć skupiamy się na wzmocnieniu i odpowiednim przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych pozycji, które z zajęć na zajęcia stają się coraz bardziej osiągalne.

Ashtanga

Poziom średni, joga, która charakteryzuje się stałą sekwencją asan. Powtarzana seria ashtangi jogi pozwala z zajęć na zajęcia obserwować swój progres oraz nabiera coraz bardziej medytacyjnego charakteru, kiedy mózg przestaje analizować poprawność ruchu, a skupia się na jeszcze bardziej świadomym byciu tu i teraz.

Chill vinyasa

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Tak jak w tradycyjnej vinyasie, zajęcia mają swoje flow, jednak tempo chili vinyasy jest dużo spokojniejsze. Zajęcia idealne, by oczyścić głowę poprzez świadomy, płynny ruch i uspokoić ciało.

Neuro yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Joga, która poza tradycyjnymi asanami, skupia się na pracy z układem nerwowym całego ciała. Neuro joga stymuluje do pracy mózg poprzez m.in. pracę z oczami i nietypowy dla codziennego życia ruch, oddziałuje na nerwy w całym ciele, takie jak na przykład nerw błędny przełączając ciało w tryb jeszcze głębszego odpoczynku.

Yin yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Zajęcia, które mają za zadanie prowadzić do rozluźnienia spiętego ciała. Charakteryzują się małą liczbą pozycji, zazwyczaj siedzących lub leżących, w których pozostaje się na dłuższy czas. Asany prowadzą do rozluźnienia spiętej powięzi, co na koniec daje poczucie większej przestrzeni w ciele. Podczas zajęć zazwyczaj korzysta się z poduszek, wałków i kocy.

Yoga Nidra

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Yoga nidra to tak zwany jogiński sen, po którego praktyce człowiek czuje się wypoczętym jak po odżywczym śnie. Praktyka odbywa się w wygodnej pozycji leżącej, najczęściej z zakrytymi oczami słuchając medytacji prowadzonej przygotowanej przez nauczyciela. Idealna praktyka na uspokojenie burzy w głowie po wymagającym dniu.

Joga dobrostanowa

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Oddech i ziew na start – rozpoczynamy od wylądowania na macie i osadzenia się w tu i teraz. Głębszy kontrolowany oddech podczas pranayamy pozwoli Ci poczuć się bardziej w ciele i gotowości na praktykę. Klasyczne asany, czasem ich wariacje z płynnymi przejściami między pozycjami zbudują ciepło w ciele i stworzą przestrzeń na końcową część praktyki w duchu yin i błogą relaksację.

Praktyka “Love and all is coming”

Poziom średni, Praktyka “Love and all is coming (LAAIC)” to sekwencja opracowana przez Talię Sutrę. Praktyka ta przeznaczona dla średniozaawansowanych uczniów, jest hybrydą między praktyką w tradycji Ghosh i Ashtangą. Na praktykę LAAIC składa się ruch kręgosłupa we wszystkich kierunkach podczas wykonywania asan, praktyka oddechowa, relaksacja, a także czasami praktyka mantr.

Hatha yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Klasyczna joga, w której taki sam nacisk jak na asany (pozycje) stawiany jest także na oddech. Hatha yoga charakteryzuje się spokojniejszym tempem i dłuższym pozostawaniem w pozycji, co jeszcze mocniej angażuje ciało do świadomego ruchu. Praktyka, którą lubią zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane poszukujące spokojniejszego rytmu.

Vinyasa yoga

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna, której cechą charakterystyczną jest płynne flow, czyli przechodzenie w rytm oddechu z jednej pozycji w drugą. Sekwencje ruchu zbudowane są w kreatywny, czasami zaskakujący sposób, a dynamika przyspiesza rytm serca rozgrzewając przyjemnie ciało.

Power vinyasa

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna z elementami wzmacniania, idealna dla osób, którym zależy na zwiększaniu swojej siły. Praktyka, która do reszty obala mit, że joga to tylko rozciąganie i skutecznie pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej.

Lorem Ipsum

Chcesz do nas dołączyć?

Sprawdź jakie mamy możliwości współpracy.
Jesteś nauczycielem?
Chcesz zorganizować z nami wyjazd? A może prowadzisz markę i interesuje Cię wydarzenie branżowe?
Poznaj formy współpracy

Wyjazdy

Jedź z nami na nasz następny yoga retreat!

Zapraszamy Cię na pierwszy wyjazd tego typu, dłuższy niż zwykle od środy do niedzieli i absolutnie wyjątkowe miejsce.
Będziemy zasypiać i budzić się w górach, spędzać dzień na jodze, wędrówkach lub błogim relaksie.

Jedź z nami!

Współpraca

Współpracuj z nami!

Jesteś nauczyciele i pragniesz dołączyć do naszego zespołu? Podoba Ci się nasza przestrzeń i chcesz ją wynająć? Myślisz o zorganizowaniu z nami wyjazdu? A może prowadzić własną markę i interesuje Cię wydarzenie branżowe?

Poznaj formy współpracy

Nasz blog

Artykuły instruktorów

Poznaj Nasze zajęcia i instruktorów

Czy joga jest dla każdego?
Marta Matyja 07/10/2024

Czy joga jest dla każdego?

Joga to starożytna praktyka, która zyskała popularność w zachodnim świecie

Nasz blog

Artykuły instruktorów

Poznaj Nasze zajęcia i instruktorów

Czy joga jest dla każdego?
Marta Matyja 07/10/2024

Czy joga jest dla każdego?

Joga to starożytna praktyka, która zyskała popularność w zachodnim świecie

Zajęcia jogi dla wszystkich poziomów

Znajdź zajęcia dla siebie

W naszym studiu znajdziesz idealne zajęcia dla siebie, niezależnie czy jesteś osobą początkującą czy szukającą wyzwań w jodze. W duszy gra Ci dynamiczna vinyasa, a może potrzebujesz dzisiaj spokojnej relaksacji? Marzysz o tym by stanąć na głowie lub nauczyć się pozycji balansowych? Mamy w grafiku zajęcia dla Ciebie!

Zapisz się na zajęcia

Faq

Najczęstsze zadawane pytania

Jeśli masz inne pytanie, skontaktuj się z nami.

Jesteś osobą początkującą? To dobry adres! Mamy dla Ciebie kurs jogi online dla osób początkujących “Fundamenty jogi”, który da Ci mocne podstawy pozycji, przybliży różne jogowe pojęcia, techniki oddechowe i medytacyjne oraz sprawi, że będziesz czuć się pewnie wybierając się na zajęcia w studiu.

Interesują Cię zajęcia dla początkujących w studiu? Wiele naszych zajęć jest skierowane dla wszystkich poziomów, co oznacza, że każdy bez względu na poziom zaawansowania będzie się na nich dobrze czuć. Jak to możliwe? Nauczyciel w trakcie zajęć oferuje różne, prostsze i trudniejsze, warianty danej pozycji. Jeśli interesują Cię jednak zajęcia o wolniejszym tempie wybierz neuro jogę, hatha jogę, jogę dobrostanową, yin jogę lub bardziej medytacyjną yoga nidrę. Jesteś na jodze pierwszy raz? Daj znać nauczycielowi przed rozpoczęciem zajęć, zwróci na Ciebie szczególną uwagę podczas praktyki.

Jeśli szukasz w jodze małych i dużych wyzwań i chcesz, żeby bardziej skomplikowane asany stały Ci się bliższe, wpadnij do nas na jogę warsztatową, Ashtangę lub praktykę “Love and all is coming”. Na jodze warsztatowej za każdym razem wybieramy inną asanę z tych bardziej zaawansowanych, gdzie całe zajęcia skonstruowane są w taki sposób, by na koniec wydała Ci się ona zdecydowanie bardziej zrozumiała i możliwa do osiągnięcia. Na Ashtandze i praktyce “LAAIC” natomiast za każdym razem powtarzana jest ta sama sekwencja, która w swoim repertuarze ma również zaawansowane warianty asan, dzięki czemu stopniowo możesz próbować coraz bardziej skomplikowanych wersji pozycji i obserwować swój postęp z tygodnia na tydzień.

Skontaktuj się

Faq

Najczęstsze zadawane pytania

Jeśli masz inne pytanie, skontaktuj się z nami.

Skontaktuj się

Jesteś osobą początkującą? To dobry adres! Mamy dla Ciebie kurs jogi online dla osób początkujących “Fundamenty jogi”, który da Ci mocne podstawy pozycji, przybliży różne jogowe pojęcia, techniki oddechowe i medytacyjne oraz sprawi, że będziesz czuć się pewnie wybierając się na zajęcia w studiu.

Interesują Cię zajęcia dla początkujących w studiu? Wiele naszych zajęć jest skierowane dla wszystkich poziomów, co oznacza, że każdy bez względu na poziom zaawansowania będzie się na nich dobrze czuć. Jak to możliwe? Nauczyciel w trakcie zajęć oferuje różne, prostsze i trudniejsze, warianty danej pozycji. Jeśli interesują Cię jednak zajęcia o wolniejszym tempie wybierz neuro jogę, hatha jogę, jogę dobrostanową, yin jogę lub bardziej medytacyjną yoga nidrę. Jesteś na jodze pierwszy raz? Daj znać nauczycielowi przed rozpoczęciem zajęć, zwróci na Ciebie szczególną uwagę podczas praktyki.

Jeśli szukasz w jodze małych i dużych wyzwań i chcesz, żeby bardziej skomplikowane asany stały Ci się bliższe, wpadnij do nas na jogę warsztatową, Ashtangę lub praktykę “Love and all is coming”. Na jodze warsztatowej za każdym razem wybieramy inną asanę z tych bardziej zaawansowanych, gdzie całe zajęcia skonstruowane są w taki sposób, by na koniec wydała Ci się ona zdecydowanie bardziej zrozumiała i możliwa do osiągnięcia. Na Ashtandze i praktyce “LAAIC” natomiast za każdym razem powtarzana jest ta sama sekwencja, która w swoim repertuarze ma również zaawansowane warianty asan, dzięki czemu stopniowo możesz próbować coraz bardziej skomplikowanych wersji pozycji i obserwować swój postęp z tygodnia na tydzień.

Nauczyciele i Zajęcia

Wybierz zajęcia dla siebie pod opieką doświadczonego nauczyciela

Zarezerwuj wizytę w studiu
Studio Online

Nasz team nauczycielski

Poznaj naszych nauczycieli,

Nasz zespół został dobrany tak, by zarażać pasją, oferować bogate doświadczenie i unikatowe wartości charakterystyczne dla każdej z nauczycielek, by każdy z uczniów mógł znaleźć zajęcia dopasowane do siebie.

Marta Matyja

@marta.matyja

Marta jest nauczycielką jogi i założycielką yestem yoga studio. Rozkochana w hatha jodze, gdzie nieco wolniejsze tempo, skupienie na świadomym ruchu i dłuższe pozostawanie w pozycji pozwala poczuć prawdziwy sens asany w całym ciele i jej wpływ na to, co dzieje się w głowie. Mimo wolniejszego tempa jej praktyki wciąż podnoszą tętno i potrafią być wymagające. Marta chętnie czerpie z vinyasa jogi łącząc asany w bardzo świadome, płynne flow, a także z innych nurtów. Ulubionymi zajęciami Marty są zajęcia dla osób początkujących, podczas których może w prosty sposób przekazywać złożone aspekty jogi.

Marta swój pierwszy kurs nauczycielski ukończyła w Australii, gdzie mieszkała przez 1,5 roku stawiając swoje pierwsze kroki jako nauczycielka. Doświadczenie zdobywała od takich nauczycieli jak Noelle Connolly, Rachael Coopes, Sarah Routhier i Vicky Smart podczas kursów RYT200 i RYT50 “Art of Assisting”. Zainspirowana australijskimi szkołami jogi, postanowiła stworzyć podobne miejsce na warszawskiej mapie.

Wiktoria Aleksandrowicz

@aleksandrowicz.wiki

Wiki kocha praktykować i nauczać jogę, to dla niej nie tylko poranna rutyna, ale po prostu życie na macie i poza nią. Dzieląc się swoją energią dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. Zauważa praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie oraz innych, wszędzie i na każdym kroku.

Uczy już od 5 lat, a to z czym przychodzi na zajęcia stale się transformuje. Po swoje nauki wyjeżdżała na Bali, gdzie ukończyła kursy 200h i 300h RYT. Jej praktyka przybiera każde możliwe tempo. Uwielbia słodko poleżeć na macie, a także dużo na niej poskakać, co ma swoje odzwierciedlenie na jej zajęciach. Wiki prowadzi zarówno dynamiczne i kreatywne zajęcia vinyasy, a także restoratywną yin yogę lub yoga nidrę.

Julia Mikrut

@mikrushka_yoga

Joga jest dla Julii odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem. Julia prowadzi zajęcia, które mają na celu transformować nie tylko na poziomie fizycznym, ale też duchowym. Swoje inspiracje czerpie z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.

Swoje kursy nauczycielskie 200h i 300h RYT ukończyła kolejno w Jerozolimie i w Indiach pod czujnym okiem swojej nauczycielki i mentorki Talii Sutry. Julia studiuje również psychologię kliniczną, co pozwala jej jeszcze umiejętniej pomagać w pozbywaniu się tego, co nam już nie służy, zarówno z ciała jak i umysły. Jej inną pasją jest fotografia, którą się również zajmuje, gdy nie spędza czasu na macie.

Maria Szałygin-Brygider

@mariaszalygin

Maria jest pasjonatką jogi, sportu i holistycznego stylu życia. Ukończyła kurs nauczycielski 200H w szkole The Peaceful Warriors, kurs nauczycielski Yoga Beat oraz 50H vinyasa yogi z Basią Lipską-Larsen. Kocha jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale też dodaje siły do działania na macie i poza nią. W ostatnim czasie w poszukiwaniach życiowego balansu ukończyła kurs mindfulness MSBR, który pomaga jej znaleźć uważność i spokój w codzienności, którymi dzieli się na macie.

Dla Marii joga jest elementem nadającym równowagi do jej kariery w branży IT. Prywatnie uwielbia spędzać czas aktywnie w towarzystwie męża i ich buldożka Bekona. Zakochana od lat we włoskiej kulturze i dolce far niente.

Aram Jalilvand

@aram_cosmomystic

Aram’s intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. Whether you like an empowering yoga flow, or you are looking for a meditative experience. Her passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.

Aram is a yoga teacher of almost 1000h of teacher trainings in several styles such as Ashtanga, vinyasa and yin. She travelled to India and Nepal to get her teachings, participated in several silent meditation courses, stayed in active meditation ashrams and so on. She also studies counseling psychology and facilitates Yoga Alliance programs.

Justyna Urbaniak

@good_enough

Justyna jest nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w jej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory ją ograniczały. Uczy warsztatowo, skupiając się na aktywacji poszczególnych obszarów ciała, które przybliżają ścieżkę do danej pozycji i pomagają ją zrozumieć na wielu poziomach. 

Ukończyła wiele kursów, w tym m.in. RYT 200 w The Peacefull Wariorrs Yoga, RYT 50 Mobility Yoga i RYT 50 Power i Rocket Yoga, oraz wiele kursów z zakresu anatomii, handstandu i pokrewnych dziedzin. Wciąż inwestuje w swój rozwój i niebawem wybiera się na certyfikację RYT 350 do Nepalu.

Dominika Nakielska

@naturalnie.w.ruchu

W swoich zajęciach łączy tradycyjną praktykę jogi z elementami animal flow, pilatesu, treningu mobility czy oddechowego tworząc kompletne i zrównoważone dla ciała i umysłu praktyki. Fascynuje ją układ nerwowy - to jak zarządza całym ciałem, i jak można z nim efektywniej pracować tak, aby praktyka służyła nam najbardziej. Zajęcia które tworzy są wypadkową wielu szkoleń, kursów i warsztatów - nie lubi zamykać się w jednym kierunku, dlatego w jej praktyce jogi znajdziesz wplecione różne inspiracje. 

Ukończyła 200h kurs nauczycielski jogi w stylu vinyasa w Up Dog Yoga Education School, 80h zaawansowany kurs z neurologii stosowanej w jodze, 10-miesięczne szkolenie Blackroll Therapy dające jej uprawnienia trenerki medycznej oraz 2-miesięczne szkolenie Oddech SOS pod okiem Sandry Osipiuk w zakresie wielowymiarowej reedukacji oddechowej.

Marta Barwicz

@marta.barwicz.yogi

Marta praktykuję w życiu dobrostan. Joga jest z nią już od 13 lat, od 5 dzieli się nią ze światem. Kocha życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Joga to dla niej higieną emocjonalną poprzez regularne spotkania ze sobą.

Marta poznała jogę, gdy przez kilka lat mieszkała w Chinach (często mówi do siebie po chińsku w samochodzie albo pod prysznicem). Certyfikat nauczyciela jogi uzyskała w 2019 r. w Indiach w Himalaya Yoga Valley pod okiem swojego nauczyciela Yogacharya Lalita Kumara. Zawsze podczas zajęć sugeruje luz, uginanie kolan, ziewanie na start i odpuszczenie wszelkich ambicji, skupiając się na nie przyspieszonym procesie, z poszanowaniem dla płynności i swobody oddechu.

Oferta naszych zajęć

Wybierz idealne zajęcia dla siebie

Wolisz spokojną hatha jogę? A może kręci Cię dynamiczna vinyasa? W naszych studiu znajdziesz zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i nastroju danego dnia.

Hatha yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Klasyczna joga, w której taki sam nacisk jak na asany (pozycje) stawiany jest także na oddech. Hatha yoga charakteryzuje się spokojniejszym tempem i dłuższym pozostawaniem w pozycji, co jeszcze mocniej angażuje ciało do świadomego ruchu. Praktyka, którą lubią zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane poszukujące spokojniejszego rytmu.

Vinyasa yoga

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna, której cechą charakterystyczną jest płynne flow, czyli przechodzenie w rytm oddechu z jednej pozycji w drugą. Sekwencje ruchu zbudowane są w kreatywny, czasami zaskakujący sposób, a dynamika przyspiesza rytm serca rozgrzewając przyjemnie ciało.

Power vinyasa

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna z elementami wzmacniania, idealna dla osób, którym zależy na zwiększaniu swojej siły. Praktyka, która do reszty obala mit, że joga to tylko rozciąganie i skutecznie pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej.

Joga rozciągająca

Wszystkie poziomy, zajęcia, których głównym celem jest zwiększenie zakresów w ciele. Rozciąganie, często rozumiane jako pasywna praca z ciałem, w yestem odbywa się w bezpieczny sposób, gdy ciało jest rozgrzane i gotowe do pracy, a mięśnie odpowiedzialne za stabilizację ciała w zwiększonych zakresach są wzmacniane.

Joga warsztatowa

Poziom średni, joga idealna dla osób, które znają podstawy jogi i chcą wprowadzić swoją praktykę na wyższy poziom. Podczas zajęć skupiamy się na wzmocnieniu i odpowiednim przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych pozycji, które z zajęć na zajęcia stają się coraz bardziej osiągalne.

Ashtanga

Poziom średni, joga, która charakteryzuje się stałą sekwencją asan. Powtarzana seria ashtangi jogi pozwala z zajęć na zajęcia obserwować swój progres oraz nabiera coraz bardziej medytacyjnego charakteru, kiedy mózg przestaje analizować poprawność ruchu, a skupia się na jeszcze bardziej świadomym byciu tu i teraz.

Chill vinyasa

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Tak jak w tradycyjnej vinyasie, zajęcia mają swoje flow, jednak tempo chili vinyasy jest dużo spokojniejsze. Zajęcia idealne, by oczyścić głowę poprzez świadomy, płynny ruch i uspokoić ciało.

Neuro yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Joga, która poza tradycyjnymi asanami, skupia się na pracy z układem nerwowym całego ciała. Neuro joga stymuluje do pracy mózg poprzez m.in. pracę z oczami i nietypowy dla codziennego życia ruch, oddziałuje na nerwy w całym ciele, takie jak na przykład nerw błędny przełączając ciało w tryb jeszcze głębszego odpoczynku.

Yin yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Zajęcia, które mają za zadanie prowadzić do rozluźnienia spiętego ciała. Charakteryzują się małą liczbą pozycji, zazwyczaj siedzących lub leżących, w których pozostaje się na dłuższy czas. Asany prowadzą do rozluźnienia spiętej powięzi, co na koniec daje poczucie większej przestrzeni w ciele. Podczas zajęć zazwyczaj korzysta się z poduszek, wałków i kocy.

Yoga Nidra

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Yoga nidra to tak zwany jogiński sen, po którego praktyce człowiek czuje się wypoczętym jak po odżywczym śnie. Praktyka odbywa się w wygodnej pozycji leżącej, najczęściej z zakrytymi oczami słuchając medytacji prowadzonej przygotowanej przez nauczyciela. Idealna praktyka na uspokojenie burzy w głowie po wymagającym dniu.

Joga dobrostanowa

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Oddech i ziew na start – rozpoczynamy od wylądowania na macie i osadzenia się w tu i teraz. Głębszy kontrolowany oddech podczas pranayamy pozwoli Ci poczuć się bardziej w ciele i gotowości na praktykę. Klasyczne asany, czasem ich wariacje z płynnymi przejściami między pozycjami zbudują ciepło w ciele i stworzą przestrzeń na końcową część praktyki w duchu yin i błogą relaksację.

Praktyka “Love and all is coming”

Poziom średni, Praktyka “Love and all is coming (LAAIC)” to sekwencja opracowana przez Talię Sutrę. Praktyka ta przeznaczona dla średniozaawansowanych uczniów, jest hybrydą między praktyką w tradycji Ghosh i Ashtangą. Na praktykę LAAIC składa się ruch kręgosłupa we wszystkich kierunkach podczas wykonywania asan, praktyka oddechowa, relaksacja, a także czasami praktyka mantr.

Hatha yoga

Wszystkie poziomy, dobre dla początkujących. Klasyczna joga, w której taki sam nacisk jak na asany (pozycje) stawiany jest także na oddech. Hatha yoga charakteryzuje się spokojniejszym tempem i dłuższym pozostawaniem w pozycji, co jeszcze mocniej angażuje ciało do świadomego ruchu. Praktyka, którą lubią zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane poszukujące spokojniejszego rytmu.

Vinyasa yoga

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna, której cechą charakterystyczną jest płynne flow, czyli przechodzenie w rytm oddechu z jednej pozycji w drugą. Sekwencje ruchu zbudowane są w kreatywny, czasami zaskakujący sposób, a dynamika przyspiesza rytm serca rozgrzewając przyjemnie ciało.

Power vinyasa

Wszystkie poziomy, joga dynamiczna z elementami wzmacniania, idealna dla osób, którym zależy na zwiększaniu swojej siły. Praktyka, która do reszty obala mit, że joga to tylko rozciąganie i skutecznie pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej.

Współpraca

Współpracuj z nami!

Jesteś nauczyciele i pragniesz dołączyć do naszego zespołu? Podoba Ci się nasza przestrzeń i chcesz ją wynająć? Myślisz o zorganizowaniu z nami wyjazdu? A może prowadzić własną markę i interesuje Cię wydarzenie branżowe?

Poznaj formy współpracy

Wyjazdy

Jedź z nami na nasz następny yoga retreat!

Zrób sobie prezent i jedź z nami na pełen jogi i relaksu weekend w otoczeniu Mazurskiej przyrody. Zapewniamy niepowtarzalny klimat, wspaniałe towarzystwo i dużo, dużo więcej!

Jedź z nami!

Artykuły nauczycieli

Czytelnia yestem

Zainspiruj się dawką wiedzy i doświadczenia, którym dzielą się nasi nauczyciele w swoich wpisach na blogu

Czy joga jest dla każdego?
Marta Matyja 07/10/2024

Czy joga jest dla każdego?

Joga to starożytna praktyka, która zyskała popularność w zachodnim świecie

Zajęcia jogi dla wszystkich poziomów

Znajdź zajęcia dla siebie

W naszym studiu znajdziesz idealne zajęcia dla siebie, niezależnie czy jesteś osobą początkującą czy szukającą wyzwań w jodze. W duszy gra Ci dynamiczna vinyasa, a może potrzebujesz dzisiaj spokojnej relaksacji? Marzysz o tym by stanąć na głowie lub nauczyć się pozycji balansowych? Mamy w grafiku zajęcia dla Ciebie!

zapisz się na zajęcia

Faq

Najczęstsze zadawane pytania

Jeśli masz inne pytanie, skontaktuj się z nami.

Skontaktuj się

Jesteś osobą początkującą? To dobry adres! Mamy dla Ciebie kurs jogi online dla osób początkujących “Fundamenty jogi”, który da Ci mocne podstawy pozycji, przybliży różne jogowe pojęcia, techniki oddechowe i medytacyjne oraz sprawi, że będziesz czuć się pewnie wybierając się na zajęcia w studiu.

Interesują Cię zajęcia dla początkujących w studiu? Wiele naszych zajęć jest skierowane dla wszystkich poziomów, co oznacza, że każdy bez względu na poziom zaawansowania będzie się na nich dobrze czuć. Jak to możliwe? Nauczyciel w trakcie zajęć oferuje różne, prostsze i trudniejsze, warianty danej pozycji. Jeśli interesują Cię jednak zajęcia o wolniejszym tempie wybierz neuro jogę, hatha jogę, jogę dobrostanową, yin jogę lub bardziej medytacyjną yoga nidrę. Jesteś na jodze pierwszy raz? Daj znać nauczycielowi przed rozpoczęciem zajęć, zwróci na Ciebie szczególną uwagę podczas praktyki.

Jeśli szukasz w jodze małych i dużych wyzwań i chcesz, żeby bardziej skomplikowane asany stały Ci się bliższe, wpadnij do nas na jogę warsztatową, Ashtangę lub praktykę “Love and all is coming”. Na jodze warsztatowej za każdym razem wybieramy inną asanę z tych bardziej zaawansowanych, gdzie całe zajęcia skonstruowane są w taki sposób, by na koniec wydała Ci się ona zdecydowanie bardziej zrozumiała i możliwa do osiągnięcia. Na Ashtandze i praktyce “LAAIC” natomiast za każdym razem powtarzana jest ta sama sekwencja, która w swoim repertuarze ma również zaawansowane warianty asan, dzięki czemu stopniowo możesz próbować coraz bardziej skomplikowanych wersji pozycji i obserwować swój postęp z tygodnia na tydzień.

Towarzyszymy Ci w rozwoju poprzez świadomy ruch, opiekę doświadczonych nauczyciel i wspierającą społeczność

Zasubskrybuj nasz newsletter

Kontakt

Facebook-f Icon-instagram-1

O Nas

yestem

Towarzyszymy Ci w rozwoju poprzez świadomy ruch, opiekę doświadczonych nauczyciel i wspierającą społeczność

Zasubskrybuj nasz newsletter

Kontakt

Facebook-f Icon-instagram-1

O Nas

yestem

Towarzyszymy Ci w rozwoju poprzez świadomy ruch, opiekę doświadczonych nauczyciel i wspierającą społeczność

Zasubskrybuj nasz newsletter

Kontakt

Facebook-f Icon-instagram-1

O Nas

yestem

Copyright © 2024 Ecommerce360

Copyright © 2024

Copyright © 2024 Ecommerce360