Czy joga jest dla każdego?
Joga to starożytna praktyka, która zyskała popularność w zachodnim świecie
Marta Matyja
07/10/2024
yestem yoga studio
Praktykuj pod okiem najlepszych nauczycieli i rozwijaj się wraz z naszą społecznością.
Celebruj inspirowane jogą życie w niezwykłych miejscach i doskonałym towarzystwie.
Każda z nauczycielek poza doświadczeniem i pasją wnosi swój unikatowy pierwiastek w życie i grafik studia.
Nasz zespół został zbudowany tak, by inspirować i dostarczać uczniom jak najbogatszy zakres jogowego doświadczania, by każdy mógł znaleźć zajęcia dla siebie.
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
@aleksandrowicz.wiki
Kocham praktykować i nauczać jogi, dzieląc się swoją energia dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. To nie poranna rutyna, tylko po prostu życie na macie i poza nią. Widzę praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie czy innych, wszędzie. Uczę już 5 lat, a to z czym przychodzę na zajęcia stale się transformuje.
@mikrushka.yoga
Joga jest dla mnie odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem.
Staram się by moje praktyki były transformujące zarówno pod względem fizycznym, jak i duchowym. Swoje inspiracje czerpię z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.
@mariaszalygin
Kocham jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale także dodaje siły do działania na macie i poza nią. Po ukończeniu kursu mindfulnessi MBSR staram się znaleźć więcej uważności i spokoju w codzienności, którymi też dzielę się na macie.
@aram_cosmomystic
My intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. My passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.
@good.enough
Jestem nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w mojej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory mnie ograniczały. Uczę warsztatowo pomagając zrozumieć pozycję na wielu poziomach.
@naturalnie.w.ruchu
Jestem nauczycielką ruchu i oddechu. Wierzę, że ruch i praca z oddechem, medytacją może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Kocham jogę za to, że łączy pracy z ciałem i umysłem oraz za to, że nie wyklucza – jest w niej miejsce dla każdego, dlatego jest tak wyjątkowa.
@julia.krup
Jestem Marta, praktykuję w życiu dobrostan. Joga to dla mnie higiena emocjonalna poprzez regularne spotkania ze sobą. Jest ze mną już od 13 lat, od 5 dzielę się nią ze światem. Kocham życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Nie zawsze się udaje, ale wracam kiedy tylko to możliwe.
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
@aleksandrowicz.wiki
Kocham praktykować i nauczać jogi, dzieląc się swoją energia dostaje jej jeszcze więcej z powrotem. To nie poranna rutyna, tylko po prostu życie na macie i poza nią. Widzę praktykę nawet w uważnym słuchaniu siebie czy innych, wszędzie. Uczę już 5 lat, a to z czym przychodzę na zajęcia stale się transformuje.
@mikrushka.yoga
Joga jest dla mnie odnajdywaniem boskości w sobie. Boskości która jest miłością, prawdą, pokojem.
Staram się by moje praktyki były transformujące zarówno pod względem fizycznym, jak i duchowym. Swoje inspiracje czerpię z nauczań Talii Sutry, tradycji Gosha i systemu ashtanga vinyasa.
@mariaszalygin
Kocham jogę energetyczną, która nie tylko oliwi ciało, ale także dodaje siły do działania na macie i poza nią. Po ukończeniu kursu mindfulnessi MBSR staram się znaleźć więcej uważności i spokoju w codzienności, którymi też dzielę się na macie.
@aram_cosmomystic
My intention is to create a safe and nurturing environment for practitioners to feel themselves fully and to find ease, strength, and spaciousness in their being. My passion is to integrate the polarities and create a playful balance in between the physical and the subtle meditative aspects of yoga.
@good.enough
Jestem nauczycielką jogi, mobility i handstandu, szczególnie zakochaną w pozycjach odwróconych. Joga w mojej osobistej praktyce to podejmowanie ciągłych wyzwań na poziomie ciała, by rosnąć na poziomie ducha i przekraczać programy, które do tej pory mnie ograniczały. Uczę warsztatowo pomagając zrozumieć pozycję na wielu poziomach.
@naturalnie.w.ruchu
Jestem nauczycielką ruchu i oddechu. Wierzę, że ruch i praca z oddechem, medytacją może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Kocham jogę za to, że łączy pracy z ciałem i umysłem oraz za to, że nie wyklucza – jest w niej miejsce dla każdego, dlatego jest tak wyjątkowa.
@julia.krup
Jestem Marta, praktykuję w życiu dobrostan. Joga to dla mnie higiena emocjonalna poprzez regularne spotkania ze sobą. Jest ze mną już od 13 lat, od 5 dzielę się nią ze światem. Kocham życie w trybie wsłuchiwania się w obecny moment i dostrajania do tego całej reszty. Nie zawsze się udaje, ale wracam kiedy tylko to możliwe.
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
@marta.matyja
Ogromnym życiowym przywilejem jest dla mnie sam dostęp do jogi, a co dopiero możliwość zarażania nią innych. Choć lubię inspirować się różnymi nurtami, sercem mojej praktyki jest tradycyjna hatha yoga okraszona nutką jogowej filozofii, którą staram się przemycać na moich zajęciach.
yestem
wszystkie poziomy
spokojnie
Klasyczna joga, w której taki sam nacisk jak na asany (pozycje) stawiany jest także na oddech. Hatha yoga charakteryzuje się spokojniejszym tempem i dłuższym pozostawaniem w pozycji, co jeszcze mocniej angażuje ciało do świadomego ruchu. Praktyka, którą lubią zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane poszukujące spokojniejszego rytmu.
wszystkie poziomy
wzmacniające
Joga dynamiczna z elementami wzmacniania, idealna dla osób, którym zależy na zwiększaniu swojej siły. Praktyka, która do reszty obala mit, że joga to tylko rozciąganie i skutecznie pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej.
poziom średniozaawansowany
wzmacniające
Joga idealna dla osób, które znają podstawy jogi i chcą wprowadzić swoją praktykę na wyższy poziom. Podczas zajęć skupiamy się na wzmocnieniu i odpowiednim przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych pozycji, które z zajęć na zajęcia stają się coraz bardziej osiągalne.
wszystkie poziomy
dynamiczne
Joga dynamiczna, której cechą charakterystyczną jest płynne flow, czyli przechodzenie w rytm oddechu z jednej pozycji w drugą. Sekwencje ruchu zbudowane są w kreatywny, czasami zaskakujący sposób, a dynamika przyspiesza rytm serca rozgrzewając przyjemnie ciało.
wszystkie poziomy
spokojne
Zajęcia, których głównym celem jest zwiększenie zakresów w ciele. Rozciąganie, często rozumiane jako pasywna praca z ciałem, w yestem odbywa się w bezpieczny sposób, gdy ciało jest rozgrzane i gotowe do pracy, a mięśnie odpowiedzialne za stabilizację ciała w zwiększonych zakresach są wzmacniane.
nasz kurs
pomogliśmy już 100+ studentom
Opinie naszych podopiecznych
yestem yoga studio to miejsce stworzone z pasją i sercem, które wyróżnia przede wszystkim zaangażowana i bardzo wspierająca społeczność. Dla mnie to też drugi dom, gdzie przychodzę się naładować i zrobić dla siebie coś dobrego
Michalina @michaluny
Trafiłam do yestem w październiku zeszłego roku i zakochałam się od razu. Wszystkie zajęcia są na najwyższym poziomie, a nauczycielki najlepsze pod słońcem! Niewątpliwym plusem jest to, że miejsce jest przepiękne i widać, że właścicielka wkłada w nie całe swoje serce. Polecam wszystkim!
Marta @iammarthe
Do studia trafiłam przypadkiem w poszukiwaniu idealnego studia jogi w Warszawie i od grudnia 2022 nie YESTEM w stanie się z nim rozstać. Dziewczyny pokazały, że można zbudować piękne studio, a doborem zajęć dla każdego - od osób początkujących po ludzi takich jak ja, szukających “wrażeń”. Przestrzeń nie tylko cieszy oko, ale osobiście pozwala mi zapomnieć o wszystkim co na zewnątrz - mowa o praktykach jak i cudownych wyjazdach. No i ta społeczność, która zawiązuje się na kanapach przed wejściem z pyszną herbatką <3
Ania @aniathuong
yestem to wspaniała jogowa przestrzeń, której brakowało mi na mapie Warszawy. Jestem totalnie wdzięczna za to miejsce - dziewczyny, ich pasję, profesjonalizm i klimat miejsca. Niewielkie grupy dają poczucie indywidualnego podejścia, nauczycielka ma możliwość zwrócenia uwagi na każdego. W tym miejscu nie jest się anonimowym posiadaczem karnetu, ale częścią społeczności. Do yestem przychodzę już ponad rok i ani razu nie zdarzyło mi się pomyśleć “a może jutro nie pójdę/jak mi się nie chce…”. To miejsce odmienia życie, nawyki, duszę.
Ania @jolie_jourek
Poznaj nas bliżej
Nowości
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą lub nabrać pewności w swojej dotychczasowej praktyce? To dobry adres! Zapraszamy na kurs, który da Ci nie tylko mocne podstawy w asanach (pozycjach), ale także zapozna Cię z technikami oddechowymi, jogowymi pojęciami i zaznajomi Cię bliżej z filozofią, która za praktyką się kryje.
Jedź z nami na wyjazd, podczas którego będzie dużo dobrej jogi, ciekawe warsztaty o układzie nerwowym i rozwoju mózgu, a to wszystko w otoczeniu cudnej przyrody Mazur. Znajdzie się też czas na hedonistyczny relaks w saunie i balii i przestrzeń na rozmowy przy koniku, gdy na zewnątrz zimowa aura.
Joga to starożytna praktyka, która zyskała popularność w zachodnim świecie
